Шумы от бытовой техники, производственные и природные шумы

Пожалуй, ничто не оказывает столь сильного влияния на женский организм, как беременность. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной системы. С течением времени происходит развитие научно-технического прогресса, появляется большое количество транспортных средств, обилие бытовой техники, наличие сотовых телефонов, а также наблюдается глобальное изменение климата. Жизнь современной женщины все больше наполняется стрессовыми ситуациями, неравномерными физическими нагрузками. Главное для беременной женщины - положительная установка, внутренний покой, задание на вынашивание и рождение здорового ребенка. Радостное ожидание рождения нового человека, пожалуй, не менее важно, чем соки, фрукты и витамины. Спокойствие, уравновешенность, бодрость и оптимизм самой женщины и благожелательная поддержка ее близких, в первую очередь мужа и других членов семьи и родственников, позволяют обеспечить будущему ребенку наилучшие условия развития.

Если женщина нервничает, устала, возбуждена, ей нужно лишний раз отдохнуть, полежать или же пройтись по свежему воздуху. Вообще в период беременности следует использовать любые средства, чтоб как-то облегчить себе жизнь, снимать напряжение и усталость - не прибегая к лекарствам, особенно психотропным. Именно поэтому так важно знать о воздействии следующих факторов окружающей среды на состояние беременной женщины:

- громкая музыка

- классическая, успокаивающая музыка

- сердцебиение малыша

- светоэффект

- погода

- изменение температуры тела

- транспортные средства

- шум от бытовой техники

- производственные шумы

- природные шумы

- компьютерная техника

- сотовые телефоны

- физические нагрузки

Цель исследовательской работы - выяснить, в какой степени вышеперечисленные факторы влияют на организм беременной женщины, и зависимость влияния данных факторов от срока беременности.

Виды исследуемых физических явлений.

Громкая музыка

Звук - сильный интегрирующий фактор, оказывающий влияние на весь организм плода и беременной женщины.

<<Ради вашего нерожденного ребенка берегитесь джаза, рока, поп музыки и всякой другой громкой музыки>>, - советует доктор С. Камесваран от Института основных медицинских наук к усовершенствованию специалистов в Тарамани (Индия). Он заявляет, что если мать в первые месяцы беременности подвергается сильному шуму, то зародыш может пострадать.

Действительно, далеко не каждое музыкальное направление позитивно влияет на организм человека. Рассуждая об этой закономерности, можно взять в пример современную рок-музыку. Отличительные черты или средства воздействия на психику беременной женщины - это жесткий ритм и громкость.

Ритм - одно из сильных способов воздействия на организм. Простые, но мощные ритмы вынуждают к ответной реакции (движения в ритм), от экстаза до галлюцинаций, от истерики до потери сознания.

Восприятие музыкального ритма связано с функциями слухового аппарата. Доминирующий ритм сначала захватывает двигательный центр мозга, а затем стимулирует некоторые гормональные функции эндокринной системы.

Особое внимание нужно уделить влиянию частот, употребляемых в рок-музыке, которые имеют особое воздействие на мозг.

Что касается громкости, то наше ухо настроено воспринимать обычный звук в 55-60 децибел. Громкий звук составит 70 децибел. Но переходя все пороги нормального восприятия, сильный по интенсивности звук вызывает невероятный слуховой стресс женщины.

Возможные результаты воздействия прослушивания рок музыки на мозг будущей мамы: агрессивность, ярость, гнев, депрессия, страхи, <<ответная реакция>> малыша (толчки, сильное сердцебиение).

В настоящее время учёные точно знают, что на девятнадцатой неделе плод уже слышит звуки частотой 100 - 3000 Гц (по другим источникам 300 - 2000 Гц). Первые <<ответы>> на звуковые сигналы были получены на двадцать третьей неделе - младенцы начинают реагировать на стимулы частотой 500 Гц, на двадцать седьмой неделе - 100 - 500 Гц, на тридцать первой неделе развития - 100 - 3000 Гц. Если вместо одиночных импульсов частотой 80 - 2000 Гц запускают серию из десяти импульсов, продолжительность которых составляет две секунды, то уже на двадцатой неделе можно наблюдать реакцию плода - он начинает двигаться интенсивнее.

Даже если женщина благоприятно воспринимает громкую музыку, то это не значит, что плод положительно реагирует на это.

По сообщению индийской газеты The Hindu, точными исследованиями удалось подтвердить вредное воздействие сильного шума на нерожденных детей.

Плод тоже слышит музыку, только к ней ещё прибавляются многочисленные <<внутренние>> звуки - стук сердца матери, урчание её пищеварительного тракта, приглушенный голос, звуки её дыхания и движений.

Классическая, успокаивающая музыка

Музыкотерапия - одно из наиболее интересных и пока малоисследованных направлений традиционной медицины. Терапевтический эффект этой методики базируется на частотном колебании музыкальных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом человека в целом.

Медицинская релаксирующая терапевтическая музыка - новый метод немедикаментозного лечения осложнений беременности.

Музыка имеет релаксационный и обезболивающий эффект, активизирует внутренние силы организма, усиливает действие медицинских препаратов, повышает работоспособность, нормализует сон, улучшает настроение, самочувствие, приятна для восприятия, улучшат состояние плода.

К релаксирующей музыке относится и классическая.

Классическая музыка имеет свои слуховые пути ( сл. путь-это путь от начала звука до результата, который достигается раздражением одного или нескольких нервных центров мозга. ). В основном, она написана в ритме работы сердца (60-70 ударов в минуту) и поэтому благотворно влияет на основные функции всего организма. Некоторые произведения, музыкальные фразы, проникая в мозг, успокаивают возбужденные нервные центры (например, гнева или недовольства), снимают состояние стресса, снимают боль, улучшают процессы обмена у плода. Всё это происходит под воздействием духовной христианской классической музыки таких композиторов, как Бах, Бетховен, Моцарт, Бортнянский. Слуховой путь этих звуков заранее известен. Он проходит через слуховой канал к центру движения руки или ноги, к центру сердечно-сосудистой деятельности, стимулирует центры положительных эмоций беременной.

Сердцебиение малыша

Беременная женщина постоянно слышит сердцебиение будущего ребенка.

При изменении психоэмоционального состояния беременной в ее кровь выбрасываются те или иные биологически активные вещества. Малыш реагирует на настроение матери, когда его клетки улавливают изменения в составе крови. Радость, волнение, страх или тревога влияют на ритм ее сердцебиения, кровообращение и обмен веществ: когда мать радуется, кровь разносит гормоны радости эндорфины, в случае грусти и тревоги - гормоны стресса катехоламины. Реакцией малыша есть соответствующие ощущения в ответ.

В норме у плода сердцебиение должно находиться в интервале 120-160 ударов в минуту.

Ритм сокращений сердца задает группа клеток, находящихся в стенке правого предсердия.

Электрический сигнал, возникающий в этих клетках, распространяется по специальной проводящей системе и вызывает скоординированное во времени сокращение всех отделов сердца, приводящее к изгнанию крови из желудочков сердца (систоле) и циркуляции крови по сосудистой системе плода. С 4 по 18 неделю внутриутробного развития сердце плода сокращается совершенно автономно и не находится под влиянием его нервной системы.

Так же, как и остальные функции внутренних органов, частота сердцебиений находится под контролем нашей вегетативной системы. Если мы выполняем физическую работу - ЧСС увеличивается, если находимся в покое - уменьшается, что отражает запросы нашего организма в доставке кислорода к работающим органам.

Но, начиная с 19 недели, тонкие веточки блуждающего нерва, относящегося к парасимпатической системе, прорастают к сердцу и начинают влиять на его работу. С этого срока ритм сердечных сокращений плода имеет несколько большую вариабельность. Двигательная активность плода в это время проявляется рефлекторными замедлениями сердечного ритма. Проникновение веточек симпатических нервов к сердцу плода происходит значительно позже - к 28-29 неделе беременности. С этого момента в ответ на двигательную активность плод начинает отвечать увеличением ЧСС. Это не значит, что до 28 недели мы не можем зарегистрировать периодических учащений сердцебиений плода, но они могут быть связаны с выделением биологически активных веществ в организме матери или с непосредственным влиянием условий внутриутробного существования на клетки синусового узла. До 32 недели происходит созревание механизмов нервной регуляции сердечной деятельности плода и уравновешивание влияния обоих отделов вегетативной нервной системы на регуляцию ЧСС плода.

Повышенное сердцебиение возможно еще при повышенной активности ребенка. Если он в момент исследования вертелся вовсю, то такие результаты вполне возможны.

Светоэффект

Свет - это электромагнитное излучение, испускаемое нагретым или находящимся в возбужденном состоянии веществом, воспринимаемое человеческим глазом, <<видимая часть электромагнитного спектра>> (по ГОСТ 7601-78). Под светом понимают не только видимый свет, но и примыкающие к нему широкие области спектра. Свет - это энергия, материя особого вида. Он существует вне зависимости от наших знаний о нем.

Видимый свет - электромагнитное излучение с длинами волн ≈ 380 - 760 нм (от фиолетового до красного).

Физические величины, связанные со светом: яркость, освещённость, световой поток, световая отдача.

Видимый свет оказывает влияние на иммунные и аллергические реакции, а также на различные показатели обмена, изменяет уровень аскорбиновой кислоты в крови, в надпочечных железах и мозге. Он действует и на сердечно-сосудистую систему беременной женщины.

Слишком большая яркость света отрицательно влияет на органы зрения, вызывая ослепление и резь в глазах.

Свет взаимосвязан с цветом, который тоже может по-разному влиять на организм будущей матери.

В настоящее время установлено, что красный цвет возбуждает, но и быстро утомляет женщину; зеленый полезен для нее; желтый вызывает тошноту и головокружение. А теперь мы дадим более подробное описание цветам.

Оранжевый цвет используется при угрозе прерывания беременности. Подобное созерцание цвета будет действовать на ваше тело благотворно, ведь цвет закатного солнца и мандаринов прекрасно помогает при депрессии. Голубой цвет поможет при страхах и беспокойстве. Синий цвет поможет при бессоннице: нужно мысленно глубоко вдыхать его в себя до тех пор, пока тело не <<наполнится>> синевой.

Красный цвет во время беременности нужно применять с осторожностью - он повышает артериальное давление.

5. Погода

Поскольку в норме значение температуры тела у человека постоянно, а температура среды меняется все время, организм должен оперативно менять уровень выделения тепла. Беременные женщины более чувствительно реагируют на погодные изменения. Центр системы терморегуляции у человека находится в гипоталамусе. Когда от термочувствительных клеток кожи туда поступают сообщения о перегреве, этот центр подает команды для расширения наружных кровеносных сосудов и для начала работы потовых желез. Кожа увлажняется, испарение влаги отнимает лишнее тепло, возникает некоторый освежающий эффект. Если же рецепторы сигнализируют об охлаждении, гипоталамус отдает приказ сузить подкожные сосуды и запустить сокращение поперечно-полосатой мускулатуры: дрожь и гусиная кожа служат нам согревающими процедурами. а) Лето

- много витаминов (свежих фруктов и овощей), хороший запас здоровья

- минимальная опасность заболеть ОРЗ и гриппом

- возможность отдохнуть на море, набраться сил

- масса положительных эмоций в связи с отдыхом, летом

Минусы:

- повышенная вероятность травматизма

- возможность получения ожогов б) Осень

- можно отдохнуть в бархатный сезон на юге - получить положительные эмоции.

- время , богатое витаминами.

- меньшая вероятность сезонного травматизма.

Минусы:

- сезон простуд, что создает опасность для плода

- длинный световой день не благоприятствует выработке гормона беременности - мелатонина, который очень важен на последних месяцах. Гормон вырабатывает шишковидная железа преимущественно в темное время суток, поэтому больше всего его поздней осенью и зимой. в) Зима

- окончание <<неблагоприятных>> сезонов

- возможность заняться зимними видами спорта

Минусы:

- гололед, заморозки.

г) Весна

- много положительных эмоций в это время года

- не истощился витаминный запас

- высокая выработка мелатонина - гормона беременности.

- хорошие погодные условия для того, чтобы легче переносить поздний токсикоз (на улице не жарко).

Минусы:

- витаминное истощение, которое наблюдается у большинства людей весной.

* период эпидемии гриппа и ОРЗ

Наиболее неопределенное влияние на самочувствие беременной женщины оказывает атмосферное давление, которое характеризуется значительными непереодическими колебаниями. При понижении атмосферного давления газы, находящиеся в кишечно-сосудистом тракте, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое состояние диафрагмы может привести к затруднению дыхания у беременной.

Не менее на будущих мам действует солнечное излучение. Воздействие ультрафиолетовых лучей на организм очень велико. Возможны ожоги кожи. Солнечные лучи вредно влияют на сетчатку глаз, вызывая резкую боль. Во избежание этого нужно пользоваться очками со светозащитными стеклами. Для защиты лица следует носить головной убор с полями, или маску из марли.

6. Измерение температуры тела

Температура тела - один из показателей жизнедеятельности организма, который зависит от многих физиологических процессов. Поддержание оптимальной температуры тела и ее изменение при определенных условиях обеспечивает система терморегуляции, центр которой расположен в гипоталамусе. Он регулирует баланс между образованием тепла в организме и его потерей, то есть между теплопродукцией и теплоотдачей.

Температура показатель определенного уровня равновесия физико-химических процессов в организме (а они происходят с образованием тепла). Температурная реакция регулируется специальными нервными клетками (ядрами) находящимися в гипоталамусе (образование в головном мозгу).

Повышение температуры вызываются двумя основными причинами: физическими и химическими. При повышении температуры по физическим причинам речь идет о нарушении теплоотдачи (наиболее часто это тепловой удар, когда в результате мышечной деятельности продукция тепла повышается, но достаточной отдачи этого тепла при удушливой, насыщенной влагой атмосфере не происходит).

Если рассматривать температуру тела, то во время беременности (особенно в 1 триместре) она может быть немного повышенной (в пределах 36. 8 С-37. 4 С). Это связано с тем, что увеличивается выработка гормона прогестерона, который самым непосредственным образом влияет на центр терморегуляции в головном мозге. Именно изменения гормонального фона и терморегуляции становятся основной причиной небольшого повышения температуры у ряда женщин во время беременности.

7. Транспортные средства

В этом разделе мы расскажем об опасностях влияния транспортных средств на организм беременной женщины. Опасности в общественном транспортном средстве могут быть следующими:

1)Головокружения и обмороки - являются одной из наиболее распространенных опасностей для будущих мам. Эту неприятность могут вызвать токсикоз и анемия беременных. Однако наиболее частой причиной головокружения в транспорте является нарушение регуляции системного артериального давления. Его вызывает гормональная перестройка организма и изменение сосудистого тонуса. Это состояние проходит только вместе с беременностью, от него невозможно избавиться. Но можно попытаться проконтролировать состояние своего организма во время поездки в транспорте.

2) Другой проблемой в транспорте, с которой сталкиваются беременные, является укачивание. Нередко женщина вынуждена выходить из транспортного средства, так и не доехав до нужного места. Проявляется укачивание по-разному. Нервная разновидность проявляет себя вялостью, головокружением, головной болью, <<дурнотой>>, сонливостью и повышенной чувствительностью к запахам. Существует и желудочно-кишечная разновидность укачивания. Здесь меняются вкусовые ощущения, появляется тошнота и повышенное слюноотделение. Изменения сердечного ритма и артериального давления являются показателями сердечно-сосудистой разновидности укачивания. Однако, как правило, у большинства людей встречаются смешанные формы этого неприятного явления. Необходимо помнить, что резкие многочисленные повороты, перепады скорости, ускоряют возникновение укачивания, делают его более тяжелым. Поэтому прежде, чем отправиться куда-либо, женщина, зная индивидуальные особенности своего организма, должна решить на каком виде транспорта ей лучше перемещаться по городу. Стресс и недосыпание так же усиливают риск укачивания. Не стоит ездить в транспорте не выспавшейся или перевозбужденной. Если же отказаться от поездки нет возможности, следует выбрать тот вид транспорта, где вы легко сможете выйти и подышать свежим воздухом.

3)Травмы, полученные в общественном транспорте, также могут стать серьезной опасностью для будущей мамы. Здесь необходимо следовать ряду важных правил, чтобы избежать неприятностей. Не стоит планировать свою поездку в час пик, когда вас могут толкнуть или случайно ударить. Переполненный автобус не место для беременной женщины. Пропустите его и сядьте в другой. Берегите живот от возможных ударов и толчков. И, наконец, если вам трудно стоять, попросите уступить вам место. Вам не откажут.

4)Общеизвестно, что общественный транспорт является источником инфекций, поэтому будущей матери все таки стоит отказаться от общественного транспорта, тем самым , заботясь о своем плоде.

8. Шумы от бытовой техники, производственные и природные шумы.

Шум как физическое явление - это колебание упругой среды. Он характеризуется звуковым давлением как функцией частоты и времени. С физиологической точки зрения шум определяется как ощущение, которое воспринимается органами слуха во время действия на них звуковых волн в диапазоне частот 16 - 20 000 Гц.

В зависимости от уровня и характера шума, его продолжительности, а также от индивидуальных особенностей человека шум может оказывать на него различное действие.

Шум, даже когда он невелик (при уровне 50 - 60 дБА), создает значительную нагрузку на нервную систему беременной женщины, оказывая на неё психологическое воздействие. Шум различно влияет на людей. Причиной этого могут быть: возраст, состояние здоровья, вид труда, срок беременности. Степень вредности какого-либо шума зависит также от того, насколько он отличается от привычного шума. Неприятное воздействие шума зависит и от индивидуального отношения к нему. Так, шум, производимый самой женщиной, не беспокоит её, в то время как небольшой посторонний шум может вызвать сильный раздражающий эффект.

С увеличением уровней до 70 дБА и выше шум может оказывать определенное физиологическое воздействие, приводя к видимым изменениям организма.

Под воздействием шума, превышающего 85 - 90 дБА, в первую очередь снижается слуховая чувствительность на высоких частотах.

Сильный шум вредно отражается на здоровье и работоспособности плода. Будущая мама, работая при шуме, привыкает к нему, но продолжительное действие сильного шума вызывает общее утомление, может привести к ухудшению слуха, а иногда и к глухоте, нарушается процесс пищеварения, происходят изменения объема внутренних органов.

Воздействуя на кору головного мозга, шум оказывает раздражающее действие, ускоряет процесс утомления, ослабляет внимание и замедляет психические реакции. По этим причинам сильный шум в условиях производства может способствовать возникновению травматизма, так как на фоне этого шума не слышно сигналов транспорта, автопогрузчиков и других машин.

Для женщины в положении безвреден шум в 20-30 децибел (Дб), что соответствует спокойному приглушенному разговору, воспринимаемому с расстояния 1м от говорящего. В офисе в разгар рабочего дня уровень шума до 55Дб. А вот крик на расстоянии 1 м - это около 80Дб.

Производственным шумом называется шум на рабочих местах, на учасках или на территориях предприятий, который возникает во время производственного процесса.

Следствием вредного действия производственного шума могут быть профессиональные заболевания, повышение общей заболеваемости, снижение работоспособности, повышение степени риска травм и несчастных случаев, связанных с нарушением восприятия предупредительных сигналов, нарушение слухового контроля функционирования технологического оборудования, снижение производительности труда.

Под природными шумами принимают такие звуки природы, как пение птиц, шелест листьев, скрип снега.

Однако некоторые природные шумы могут вызвать у беременной женщины противоположные эмоции. Шум дождя или льющейся воды одних успокаивает, даже вызывает дремоту, других раздражает. Удары грома одних возбуждают, радуют, других пугают. Такие стремятся <<забиться в любую щель>>, лишь бы не слышать грома.

Говорят, человек привыкает к шуму города. Это неправда. Постоянный, ровный шум, будто даже не замечаемый, порождает чувство непрестанной усталости, казалось бы, беспричинную раздражительность и даже злость. Особенно неприятны импульсные шумы - громкий выхлоп автомобильного двигателя, визг охранно-сигнальных автомобильных устройств, хлопанье двери.

9. Компьютерная техника, сотовые телефоны.

Представить себе жизнь без мобильного телефона сегодня просто невозможно. Мы привыкли постоянно быть на связи. Удобно? Да. Но насколько это безопасно, особенно для детей и женщин в период беременности?

В группу риска попадают беременные женщины, поскольку электромагнитные поля (ЭМП) биологически активны в отношении эмбрионов. При разговоре беременной женщины по сотовому телефону практически все ее тело подвергается воздействию ЭМП, включая развивающийся плод. Чувствительность эмбриона к повреждающим факторам значительно выше, чем чувствительность материнского организма. Установлено, что внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития: во время оплодотворения, дробления, имплантации, органогенеза. Однако периодами максимальной к ЭМП чувствительности являются ранние стадии развития зародыша - имплантация и ранний органогенез.

Учитывая вышесказанное, хотелось бы порекомендовать беременным воздержаться от ношения мобильного телефона в непосредственной близости от своего тела: на груди, в кармане одежды, на руке. Помимо шнурков для ношения сотового телефона, промышленность стала выпускать сумочки со специальным кармашком. И телефон не теряется в содержимом сумочки, и от малыша подальше.

Как правило, говоря о неблагоприятном воздействии компьютера на организм беременной женщины, имеется в виду исходящее от него электромагнитное излучение (ЭМИ). Ни увидеть, ни услышать, ни явственно почувствовать его нельзя. Но оно существует и действует на ее организм. Влияние проявляется не сразу, а по мере накопления. Многочисленные наблюдения говорят о том, что длительное воздействие ЭМИ на женщину может приводить к снижению иммунитета плода, проблемам с эндокринной системой. А самое неприятное - неограниченные <<прогулки>> по ЭМ-полям во время беременности могут привести к самопроизвольным абортам, преждевременным родам и появлению врожденных пороков развития у

Рассматривая влияние компьютера на организм беременной женщины, следует помнить, что это не только действие ЭМИ, но и не забывать о нагрузке на зрение, а длительное сидение за компьютером, особенно в неудобном положении, может привести к повышенной утомляемости, остеохондрозу, застою в малом тазу, ухудшению кровоснабжения органов.

10. Физические нагрузки

В настоящее время всем известно о положительном влиянии умеренных физических нагрузок на течение физиологической беременности.

Физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшают кровообращение и кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и маточно-плацентарное, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ плоду.

Гимнастика во время беременности также помогает становлению правильного дыхания - женщина осваивает те типы дыхательных движений, которые ей необходимы в родах. Кроме того, одним из необходимых навыков, приобретаемых при выполнении физкультурных комплексов для беременных, является умение расслаблять одни группы мышц при напряжении других. Это особенно важно в родах.

Физическая подготовка снижает риск осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

Уровень физической нагрузки обязательно нужно согласовывать со своим лечащим врачом акушером-гинекологом. А если у женщины имеется сопутствующая патология внутренних органов, необходима консультация и с терапевтом или узким специалистом.

Чаще всего женщине рекомендуются необременительные физические нагрузки аэробного типа (обогащающие ткани организма кислородом): пешие прогулки в умеренном темпе, плавание, легкая гимнастика.

Существует ряд ограничений в занятии спортом и физических нагрузках для любой женщины, ждущей малыша, в том числе и при нормально протекающей беременности.

Так, в период беременности противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся сотрясением тела, вибрацией, поднятием тяжестей, риском падения, ударов.

Виды физических упражнений:

Бег. В первом триместре лучше перейти на ходьбу, затем беговые тренировки с уменьшенной нагрузкой могут быть возобновлены на несколько месяцев, но только с разрешения врача.

Лыжи. При условии снижения интенсивности и с разрешения врача можно заниматься на протяжении всей беременности, но только не в условиях высокогорья из-за нехватки кислорода и опасности падений.

Горные лыжи. Запрещены.

Волейбол, баскетбол и др. командные спортивные игры. Запрещены.

Велосипед. Наибольшую опасность представляет вероятность падений. Поэтому продолжать тренировки можно не только при условии снижения нагрузок, но и при величайшей осторожности.

Коньки. Об этом виде спорта можно сказать то же, что и о велосипедном.

Конный спорт. Лучше отказаться вообще на все время беременности.

Теннис. При условии снижения нагрузок можно заниматься до 4-5 месяца с разрешения врача.

Парашютный спорт. Занятия им исключены на протяжении всей беременности.

Все виды борьбы. Запрещены.

Альпинизм. Запрещен.

Плавание- является прекрасным времяпровождением и крайне полезно во время беременности. Но прежде, чем окунуться в бассейн или речку, ответьте на вопрос: а чистая ли там вода? Опасайтесь инфекций, передаваемых половым путем, а также инфекций, попадающих в воду реки с фекалиями. Выбирая бассейн, поинтересуйтесь, как часто очищается вода, требуются ли для посещения бассейна справки от врача, много ли людей в бассейне и т. д. Плавать в открытых водоемах во время беременности не рекомендуется.

Ныряние и прыжки в воду, подводное плавание. Запрещены.

Из этого всего можно сделать вывод о том, что оптимальными видами спорта являются ходьба, плавание, занятия на горизонтальном велотренажере (на нем педали расположены впереди и ноги находятся в горизонтальном положении - при этом физическая нагрузка минимальна). В последнее время возрастает популярность йоги для беременных. Занимайтесь спортом, заботьтесь о своем здоровье, и здоровье вашего будущего ребенка!

Глава II. Исследовательская часть.

1. Количество опрошенных беременных женщин (%) по триместрам беременности.

Второй триместр беременности считается самым спокойным триместром. Самочувствие должно улучшиться. Во втором триместре у плода развивается слуховая и другие функции.

2. Результаты анкетирования беременных женщин по воздействию физических факторов на их организм.

-3; -2; -1; 0 1; 2; 3

Мы обратились к 35 беременным женщинам. Дали согласие заполнить анкету 20 из них. Свое состояние они оценивали в зависимости от физических факторов по семибальной шкале, которая выглядела так:

Степени воздействия на организм женщины данных физических факторов:

-3; -2; -1 - отрицательная степень воздействия

0 - нейтральная степень воздействия

1;2;3 - положительная степень воздействия

См. приложение 1. Анкеты нескольких участниц опроса в печатном виде.

1) Громкая музыка

2) Классическая, успокаивающая музыка

3) Сердцебиение малыша

4) Светоэффект

5) Погода

6) Изменение температуры тела

7) Транспортные средства

8) Шум от бытовой техники

9) Производственные шумы

10) Природные шумы

11) Компьютерная техника

12) Сотовые телефоны

13) Физические нагрузки

3. Исследование степеней воздействия на организм беременной женщины.

Было опрошено 20 женщин. Голос одной опрошенной участницы составляет 5%.

Следовательно, на самочувствие 65% опрошенных женщин громкая музыка влияет отрицательно.

Следовательно, на самочувствие 40% опрошенных женщин успокаивающая, классическая музыка не влияет.

Следовательно, на самочувствие 30% опрошенных женщин сердцебиение малыша не влияет и на 60% опрошенных женщин влияет положительно.

Следовательно, на самочувствие 55% опрошенных женщин светоэффект не влияет.

Следовательно, на самочувствие 30% опрошенных женщин погода не влияет и на 45% опрошенных женщин влияет отрицательно.

Следовательно, на самочувствие 50% опрошенных женщин изменение температуры тела не влияет.

Следовательно, на самочувствие 70% опрошенных транспортные средства влияют отрицательно.

Следовательно, на самочувствие 45% опрошенных женщин шум от бытовой техники не влияет и на 55% опрошенных женщин влияет отрицательно.

Следовательно, на самочувствие 45% опрошенных женщин производственные шумы не влияют и на 45% опрошенных женщин влияют отрицательно.

Следовательно, на самочувствие 40% опрошенных женщин природные шумы не влияют.

Следовательно, на самочувствие 55% опрошенных женщин компьютерная техника не влияет.

Следовательно, на самочувствие 65% опрошенных женщин сотовые телефоны не влияют.

Следовательно, на самочувствие 50% опрошенных женщин физические нагрузки влияют отрицательно.

4. Исследование степени влияния физических факторов на организм беременной женщины.

Наибольшее число опрошенных выделило следующие максимально-отрицательные воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Изменение температуры тела, физические нагрузки, шум от бытовой техники, громкая музыка и транспортные средства.

Практически не раздражают беременных женщин следующие факторы:

Сердцебиение малыша, успокаивающая музыка и природные шумы.

Наибольшее число опрошенных выделило следующие максимально-нейтрально воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Светоээфект, изменение температуры тела, компьютерная техника, сотовые телефоны.

Наибольшее число опрошенных выделило следующие максимально-положительно воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Успокаивающая музыка и сердцебиение малыша.

5. Исследование влияния факторов в зависимости от триместра беременности.

I триместр беременности.

На I триместре беременности находятся 5 опрошенных женщин. Голос одной опрошенной участницы составляет 20%.

1) Громкая музыка

2) Классическая, успокаивающая музыка

3) Сердцебиение малыша

4) Светоэффект

5) Погода

6) Изменение температуры тела

7) Транспортные средства

8) Шум от бытовой техники

9) Производственные шумы

10) Природные шумы

11) Компьютерная техника

12) Сотовые телефоны

13) Физические нагрузки

Отрицательное воздействие

Наибольшее число опрошенных женщин I триместра беременности выделило следующий максимально-отрицательно воздействующий ( 50% и больше) фактор:

Физические нагрузки.

Практически не раздражают женщин такие факторы, как успокаивающая музыка, сердцебиение малыша, светоэффект, громкая музыка, природные шумы и сотовые телефоны.

Нейтральное воздействие

Наибольшее число опрошенных женщин I триместра беременности выделило следующие максимально-нейтрально воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Громкая музыка, сердцебиение малыша, светоэффект, изменение температуры тела, шум от бытовой техники, производственные шумы, природные шумы, компьютерная техника, сотовые телефоны, физические нагрузки.

Положительное воздействие

Наибольшее число опрошенных женщин I триместра беременности выделило следующий максимально-положительно воздействующий ( 50% и больше) фактор:

Успокаивающая музыка.

II триместр беременности.

На II триместре беременности находятся 11 опрошенных женщин. Голос одной опрошенной участницы составляет ≈9%.

1) Громкая музыка

2) Классическая, успокаивающая музыка

3) Сердцебиение малыша

4) Светоэффект

5) Погода

6) Изменение температуры тела

7) Транспортные средства

8) Шум от бытовой техники

9) Производственные шумы

10) Природные шумы

11) Компьютерная техника

12) Сотовые телефоны

13) Физические нагрузки

Отрицательное воздействие

Наибольшее число опрошенных женщин II триместра беременности выделило следующие максимально-отрицательно воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Громкая музыка, светоэффект, погода, изменение температуры тела, транспортные средства, производственные шумы, физические нагрузки.

Практически не раздражают женщин такие факторы, как успокаивающая музыка, сердцебиение малыша, природные шумы и сотовые телефоны.

Нейтральное воздействие.

Наибольшее число опрошенных женщин II триместра беременности выделило следующие максимально-нейтрально воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Производственные шумы, компьютерная техника, сотовые телефоны.

Положительное воздействие.

Наибольшее число опрошенных женщин II триместра беременности выделило следующие максимально-положительно воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Успокаивающая музыка и сердцебиение малыша.

III триместр беременности.

Наибольшее число опрошенных женщин III триместра беременности выделило следующие максимально-отрицательно воздействующие ( 40% и больше) факторы:

Громкая музыка, транспортные средства, шум от бытовой техники.

Практически не раздражают женщин такие факторы, как успокаивающая музыка, сердцебиение малыша, изменение температуры тела.

Нейтральное воздействие.

Наибольшее число опрошенных женщин III триместра беременности выделило следующие максимально-нейтрально воздействующие ( 50% и больше) факторы:

Успокаивающая музыка, сердцебиение малыша, светоэффект, изменение температуры тела, производственные шумы, сотовые телефоны.

Положительное воздействие.

Наибольшее число опрошенных женщин III триместра беременности выделило следующие максимально-положительно воздействующий фактор:

Природные шумы.

Заключение

В ходе проведения исследовательской работы по теме <<Воздействие физических явлений на организм беременной женщины>>, мы сделали выводы, проанализировав анкеты, заполненные беременными женщинами и материалы из СМИ.

Шумы хорошо проникают в матку уже на восьмой неделе беременности, поэтому необходимо оградить себя от раздражающих громких шумов с самого начала беременности.

- Успокаивающая музыка оказывает положительное влияние на женщин разных триместров беременности. Напротив громкая музыка их раздражает.

- Один из самых злостных шумов - это шум автомобильного транспорта. Он раздражает нервную систему, и беременная женщина чувствует себя утомленной. Отрицательное влияние оказывает на женщин и езда в транспорте.

- Шум от бытовых приборов, пылесосов, стиральных машин ребенок тоже слышит. От таких звуков будущие малыши не испытывают стресс, ведь это естественные шумы родного дома. Основная масса беременных женщин относятся к таким шумам нейтрально.

- Тем, кто работает на <<шумном>> производстве - на заводе, фабрике, - нужно обязательно обсудить с врачом меры защиты от слишком громких звуков, так как они оказывают отрицательное влияние на организм будущей мамы.

- К полезным звукам беременные женщины отнесли шелест листвы, плеск волн, журчание ручья, птичьи голоса и шум прибоя, так как это оказывает успокаивающее действие. Природные шумы приятны человеку, также они снимают стресс.

- Изменения погодных условий, температуры тела по-разному влияют на беременных женщин, в связи с индивидуальными особенностями их организма и протекания беременности.

- Слишком большая яркость света отрицательно влияет на органы зрения, вызывая ослепление и резь в глазах.

- Женщины II и III триместра чувствуют сердцебиение малыша и выделяют его как положительно влияющий фактор.

- Отрицательное влияние на организм беременной женщины оказывают большие физические нагрузки, но утренняя гимнастика нужна, полезна, и допустимы легкие занятия спортом в первый триместр беременности.

- Ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать излучение от мобильного телефона и компьютера, нельзя. Но оно существует и отрицательно влияет на организм и беременной женщины, и ребенка.

Тема нашей исследовательской работы <<Воздействие физических явлений на организм беременной женщины>> интересна и актуальна. Работа с большим по объему материалом дала толчок для самообразования. Составление анкеты, проведение опросника беременных женщин предоставило нам возможность провести исследовательскую работу и проанализировать полученные результаты, представив их в данной работе в виде различных графиков.

Данная работа имеет практическое значение и может быть использована на уроках физики, факультативных занятиях по физике и биологии.