Некоторые физиологические основы внимания

Внимание обычно не считают особым психическим процессом, как восприятие, память или мышление. Зато оно как бы «жертвует собой» ради них и обеспечивает успешную и четкую работу нашего сознания. Нельзя быть внимательным вообще. Внимание проявляется в определенных конкретных психических процессах: мы всматриваемся, вслушиваемся, принюхиваемся, мы обдумываем задачу, или, забыв обо всем на свете, пишем сочинение. Внимание может быть направлено на объекты внешнего мира или на собственную внутреннюю жизнь.

Внимание – направленность психической деятельности человека, ее сосредоточенность на объектах, имеющих для личности определенную значимость. Вниманием называют направленность психики человека на важные для него объекты. Внимательный человек, как правило, поглощен своим делом, сосредоточен на нем. Такого человека трудно отвлечь. Если ребята играют во дворе в футбол, то родителям нелегко их дозваться, потому что их внимание сконцентрировано на игре.

Внимание проявляется в мимике, позе человека. Внимательного ученика легко отличить от невнимательного, который крутится, отвлекается, разговаривает на уроке. Однако внимание не всегда направлено на то, что нас окружает. Иногда оно обращено на наши мысли. Это внутреннее внимание. Внутреннее внимание необходимо человеку, когда он пишет, решает задачу, рисует, читает.

Внимание не только создает наилучшие условия для психической деятельности, но и несет сторожевую службу, помогая человеку своевременно реагировать на различные изменения в окружающей среде и в собственном организме.

Некоторые физиологические основы внимания

ВНИМАНИЕ - умение человека сосредоточиться на каком-нибудь раздражителе или на нескольких раздражителях (целостном их комплексе), выделяя их из всего потока раздражителей, который действует ежеминутно на нервную систему человека. В этом случае находящиеся в поле внимания раздражители воспринимаются наиболее ясно. Такой выделенный раздражитель, занимая главное, доминирующее положение, создает в коре головного мозга человека наиболее сильный очаг нервного возбуждения - доминанту. При этом действие всех остальных раздражителей (как внешних, так и внутренних) тормозится. Они не доходят до сознания человека, он их не замечает.

Особенностями детей младшего школьного возраста является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. А без последних доминанта и возникнуть, и сохраниться не может. К тому же нервное возбуждение в коре головного мозга ребенка имеет тенденцию широко разливаться по коре в силу все той же слабости тормозных процессов. Поэтому создания сильного и устойчивого очага нервного возбуждения у детей связано со значительными трудностями.

3. Виды внимания.

Существует три вида внимания в зависимости от источников возникновения:

1. Непроизвольное — внимание, привлекаемое сильным, необычным, внезапным раздражителем (неожиданный сильный крик, птица, влетевшая в окно, посетитель

- все подобные раздражители властно захватывают место главного очага возбуждения становясь доминантными, вытесняя все остальные воздействия - объяснения материала учителем, решение задач). Недаром этот вид называют иногда непреднамеренным и пассивным. Непроизвольное внимание возникает под воздействием двух рядов факторов: внешних – особенностей предметов и явлений – и внутренних – отношение личности к тем или иным фактам, явлениям, предметам, событиям, благодаря которым они и становятся привлекательными. Среди внешних причин непроизвольного внимания большую роль играют сила и интенсивность раздражителя. Привлекает внимание все необычное, пульсирующее, движущееся. На этих закономерностях и построена реклама и средства наглядной агитации. Привлекает к себе внимание то, что имеет для личности постоянную или временную значимость. Направление внимания человека раскрывает его характер или, по меньшей мере, его стремления. Так, например, красивый солнечный закат привлекает внимание художника, тогда как житель села увидит в нем только лишь приближение ночи. Иными словами, скажи мне, что обращает на себя твое внимание, и я скажу, кто ты

2. Пожалуй, с еще большим основанием можно утверждать другое: скажи, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты. Здесь речь идет уже о другом виде внимания – произвольном, преднамеренном, активном. Произвольное (волевое) - внимание, удерживаемое желанием самого человека, усилием его воли, независимо от степени новизны, интереса материала доминирует в подростковом и юношеском возрасте. Уровень такого внимания характеризует не только направленность интересов человека, но и его личностные, волевые качества: ведь если непроизвольным вниманием так сказать, командуют, распоряжаются внешние объекты, то хозяином произвольного внимания является сама личность. Формула здесь простая: «Мне надо быть внимательным, и я заставляю себя быть внимательным несмотря ни на что».

Внешние условия влияют и на организацию произвольного внимания. Труднее заставить себя быть внимательным в непривычной обстановке, когда проявляется много дополнительных раздражителей. Поэтому лучше всего работается тогда, когда есть четкий режим, хороший ритм работы, когда рабочее место специально подготовлено, когда сильные посторонние раздражители устранены. Едва ли удастся сосредоточится, если на всю мощность включен магнитофон или рядом товарищи обсуждают какую-то животрепещущую, но совершенно постороннюю по отношению к вашей работе проблему. В то же время не стоит требовать полной, «стерильной» тишины или терроризировать окружающих истерическими возгласами: «Тише! Мешаете!». А ведь люди с таким изнеженным вниманием встречаются. Иногда стремление избавиться от отвлекающих раздражителей становится болезненным. Французский писатель М. Пруст приказал обить стены своего кабинета пробкой, но даже в такой тщательной изоляции он не мог работать днем, опасаясь шумов.

С другой стороны, известно немало примеров, свидетельствующих о том, что даже сложная творческая деятельность может протекать в совсем, казалось бы, неподходящих условиях. Исследователь психологии творчества польский писатель Я. Парандовский в очень интересной книге «Алхимия слова» рассказывает о писателях и поэтах, которые обладали способностью абстрагироваться от любого окружения. Такие умудряются писать среди шума, гама, суеты - в казармах, в канцеляриях, на вокзале, в редакции. К ним принадлежал Сенкевич, который за столиком кондитерской в Закопане набрасывал на бумагу приключения Кмицица.

Здесь многое зависит и от состояния здоровья, и от привычного стиля деятельности. Очень важно найти свой, т. е. наиболее благоприятный именно для тебя, режим, ритм и внешние условия работы. Чаще всего соответствующий стиль вырабатывается как бы сам по себе. Но иногда его приходятся искать методом проб и ошибок. Один молодой талантливый научный работник удивляет окружающих, например, такими резкими переходами: был период, когда он плотно заклеил окна в комнате и, добившись полного затемнения, писал только при искусственном освещении в абсолютной тишине. На следующем этапе он работал за столиком в людном кафе на одной из центральных московских улиц. В конце концов – победил традиционный письменный стол в собственной квартире.

Дополнительные раздражители могут порой не только не мешать работе, но даже способствовать концентрации внимания. Тихая музыка, рабочий шумок, нормальные уличные шумы часто помогают сосредоточиться.

3. Основные виды внимания тесно связаны между собой и порой переходят друг в друга. Наверное, каждый испытывал на себе эти взаимные переходы. По телевизору идет интересная передача, а к завтрашнему дню нужно написать сочинение. Вы заставляете себя выключить телевизор, нехотя раскрываете тетрадь, напряженно вчитываетесь в написанные строки. «Нет, не то А что если попробовать так А ведь на самом деле так гораздо лучше». И уже исчезло все вокруг, вы увлечены работой, и в усилиях для поддержания внимания уже нет надобности. Как назвать такое состояние? По происхождению и по сохранению цели оно напоминает произвольное, а по характеру деятельности, по яркости и по тому, что оно не утомляет человека, - непроизвольное. Советский психолог Н. Ф. Добрынин назвал этот вид внимания постпроизвольным. Постпроизвольное - внимание, источником которого является интерес, то есть то отношение человека к какому-то предмету к своей деятельности, к поставленной задаче, которое выражается в желании узнать, что-то новое, раскрыть явление более глубоко и разносторонне. Оно характерно для младшего и начала среднего школьного возраста.

О непроизвольном внимании говорят, когда человек неожиданно для самого себя сосредоточивается на чем-то. Таким образом, мы обращаем внимание на ярко-красный цветок на зеленой траве; новая ученица, пришедшая в класс, также привлечет наше внимание. Мы будем очень внимательно смотреть интересный фильм, слушать товарища, т. е. непроизвольное внимание появляется вместе с вопросом «Что это такое?» Обычно мы задаем себе этот вопрос, когда видим что - то новое, необычное, яркое и т. д.

Известно, что нельзя строить повседневную работу на волевом произвольном внимании. Оно требует большого нервного напряжения.

Значит, надо ориентироваться на третий вид внимания, который поддерживается интересом, - на постпроизвольное внимание. Внимание должно поддерживаться активной мыслительной деятельностью.

1. 4. Качества внимания.

Внимание характеризуется также тремя основными качествами - объемом, концентрацией и устойчивостью.

Объем внимания - это то количество объектов, которое человек может одновременно “схватить’ с одинаковой ясностью. Объем внимания подчиняется закону Мюллера - при одноразовом предъявлении различных предметов человеку, он запоминает то количество, которое подчиняется формуле 7+2. Таким образом, можно говорить о том, что объем внимания – величина фиксированная. Объем внимания практически не поддается регулированию и тренировке. Попытка обучить летчиков вести самолет на малой высоте (50 – 200 м. ) и одновременно отыскивать на земле малогабаритные объекты показала невозможность раздвоения внимания между двумя указанными независимыми действиями. В лабораториях объем внимания измеряют с помощью специального прибора – тахистоскопа («тахис» - быстро, «скопео» - смотрю). На экране на очень короткое время появляются буквы, цифры, рисунки, а затем подсчитывается число воспринятых объектов.

Ограниченный объем внимания предопределяет другие его характеристики: устойчивость, концентрацию, распределение, переключаемость и предметность.

Устойчивость — это длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче. Она может осуществляться периферическими и центральными факторами. Устойчивость, определяемая периферическими факторами, не превышает 2—З секунд, после чего внимание начинает колебаться. Типичное состояние колебательного внимания — пробуждение, в котором состояние внимания и рассеяния чередуются.

Устойчивость существенно повышается, если человек активно взаимодействует с объектом, рассматривает его и изучает, а не просто смотрит на него. Устойчивость центрального внимания может быть существенно продолжительнее периферического — до нескольких минут. Понятно, что колебания периферического внимания при этом не исключаются, но оно возвращается все время к одному и тому же объекту. Продолжительность центрального внимания зависит, по мнению С. Л. Рубинштейна, от возможности постоянно раскрывать в объекте новое содержание. Можно сказать, что чем интереснее для нас объект, тем устойчивее будет наше внимание. Для демонстрации ограниченной устойчивости внимания мы применяли следующий прием. В аудитории студентам или преподавателям читали короткий рассказ. Длительность его прочтения составляла всего З минуты. (Обычно для этой цели использовался рассказ Л. Шейнина «Ночной пациент», написанный со специальной задачей — показать следователям ограниченную точность свидетельских показаний. ) После того как заканчивалось чтение, всем присутствующим предлагалось ответить на ряд вопросов по данному рассказу. И тут со всей очевидностью обнаруживалось, что на часть вопросов, ответы на которые в тексте присутствовали, многие ответить не смогли. Зато с полной уверенностью отвечали на ряд других, относительно которых в рассказе необходимая информация отсутствовала. Такой простой эксперимент давал возможность ощутить на себе меру устойчивости своего внимания на временном интервале З минуты, когда о забывании говорить не приходится.

Концентрация определяется единством двух важных факторов — повышением интенсивности сигнала при ограничении поля восприятия. Концентрация внимания - характеризует силу сосредоточения человека и определяется той силой нового раздражителя, которая необходима для угасания прежней доминанты и создания новой. Рассеянное внимание можно уподобить свету, равномерно через матовое стекло освещающему сравнительно большую площадь. Если вместо этого стекла представить себе линзу, то пятно, на котором линза сфокусирует свет, станет ярче, а остальная часть площади — темнее. Концентрация внимания приводит к такому сужению сознания, что другие, актуальные прежде содержания, например, восприятие внешних предметов, из него исчезают. Она предполагает, что выделяемое является самым главным в данный момент. Неспособность концентрироваться, погружение в воспоминания или уход в будущее, грезы означает неумение жить в настоящем.

Человек, спокойно предающийся созерцанию и размышлению и не имеющий никакой иной цели, кроме переживания собственных ощущений и своего единства с миром, считается пассивным, потому что он ничего не делает. В действительности же состояние сосредоточенной медитации представляет собой высшую форму, какой бы то ни было активности, это деятельность, возможная только при условии внутренней свободы и независимости от актуальных внешних и внутренних воздействий. Недаром древние приемы развития предельной концентрации внимания связаны с техникой медитации. Интересно, что само слово «медитация» происходит от латинского «meditaze» — движение к центру, говоря о самоуглубленности. Она предполагает психическое усилие в состоянии бодрствования, связанное с полным сосредоточением на внешнем или внутреннем объекте. В медитации отключаются механизмы словесной интерпретации ощущаемого и переживаемого человеческого контроля, оценки и критики.

Силу максимальной концентрации внимания можно показать таком примере. В 1794 году девятилетнему мальчику делали хирургическую операцию, чтобы удалить опухоль. В то время обезболивающих средств еще не изобрели, и мальчика пытались увлечь, рассказывая ему настолько интересную историю, что впоследствии он утверждал, что совсем не чувствовал боли. Через 18 лет этот мальчик принес издателю сказку «Белоснежка в семь гномов», подписанную именем Якоба Гримма, самого известного сказочника мира. Вспомним, что чем младше ребенок, тем полнее при слушании сказки его сознание отдается во власть рассказчика, и эта власть, при богатом воображении и достаточной внушаемости, может простираться достаточно далеко — вплоть до исчезновения восприятия реальности.

Концентрированное внимание - остронаправленное, оно тесно связано с действиями, требующими точности и ответственности при исполнении. В этом случае сознание сосредотачивается на узком участке поля восприятия, а все остальное тормозится как факторы отвлекающие. Такое внимание называют еще фиксированным. Его соотносят с продолжительным удержанием на малом числе объектов. Особенно оно необходимо при работе корректора, оператора, диспетчера. Сосредоточенного слушателя всегда можно узнать по малой подвижности, т. к. только в этих условиях возможно концентрировать внимание на одном предмете длительное время. Беспокойство и подвижность влекут за бой частые переключения, воспринимаемые извне как проявления рассеянности.

Под распределением понимают субъективное ощущение человека, способного удерживать в поле внимания одновременно определенное число разнородных объектов. И именно это качество дает возможность управлять как бы несколькими действиям в сразу, направляя их в воле внимания. Распределенное внимание называют флуктуирующим, сопоставляя его с рассредоточением на многих объектах и непрерывным переключением. В результате воспринимается большой объем информации. Такое свойство внимания чрезвычайно значимо для преподавателей, руководителей, дирижеров, водителей. Многие слышали о феноменальных способностях Юлия Цезаря, который мог, по преданию, выполнять одновременно семь не связанных между собой дел. Известно также, что Наполеон в одно время мог диктовать своим секретарям семь ответственных дипломатических документов. Однако есть основания предполагать, что одновременно протекает только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение совместности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую.

Что делает человек, желая выявить связь между двумя объектами или определить сходство в различие между ними? Он с возможной быстротой переносит внимание с одного на другой. Еще работами Вундта показано, что человек не может сосредоточить внимание на двух одновременно предъявляемых раздражителях. Распределение внимания фактически осуществляется быстрым его переносом. Правда, иногда создается впечатление, что человек осуществляет два вида деятельности одновременно. На самом деле в таких случаях один из них настолько автоматизирован, что не требует к себе внимания. Но если этого нет, то совмещение невозможно. Например, нетренированного человека, идущего по гимнастическому бревну, бесполезно просить решить самую простую арифметическую задачу, — он не сможет это выполнить, в то время как опытный гимнаст легко справлялся с распределением внимания, необходимым для соответствующих мыслительных операций. Таким образом, распределение внимания, по существу, является обратной стороной его переключаемости.

Переключаемость определяется скоростью перехода от одного вида деятельности к другому. При этом перенос внимания с одного на другое всегда реализуется волевым усилием, которое ощущается как некоторое нервное напряжение. Иногда человек, глубоко сконцентрированный на внутренней, особо важной для него задаче, подсознательно пытается избежать этих усилий и не переключается с этой задачи на внешние раздражители. Причем отмечено, что человек при пассивном состоянии успешнее организует распределение внимания, а как только становится активным, возрастает тенденция к затруднениям переключения. Поэтому и применяют релаксацию для тренировки распределенного внимания.

Важную роль этой характеристики легко продемонстрировать при анализе такого известного и широко распространенного явления, как рассеянность. Рассеянность - бытовое обозначение уменьшения способности к сосредоточенному, целенаправленному поведению в результате снижения уровня активности, нарушающего концентрацию внимания вследствие экстремального состояния, возраста или заболевания. Нарастание мощности или продолжительности экстремальной ситуации сначала приводит к росту сосредоточенности, а потом наступает падение. Кому же не случалось, подойдя к чужой двери, вынуть из кармана свой ключ? Рассеянность обусловлена преимущественно плохой переключаемостью.

Множество анекдотов посвящено рассеянности ученых. Однако их рассеянность часто является оборотной стороной максимальной собранности и сосредоточенности на основном предмете интересов. Они так глубоко погружены в свои мысли, так сконцентрированы на них, что при столкновении с житейскими мелочами не переключаются и могут оказаться в смешном положении. Вот несколько фактов такого рода. Немало рассказывали о рассеянности известного композитора и химика А. П. Бородина. Как-то, когда у него были гости, утомившись, он стал прощаться с ними, говоря, что ему пора домой, так как у него завтра лекция, и пошел одеваться в переднюю. Или такой случай. Бородин поехал с женой за границу. При проверке паспортов на пограничном пункте чиновник спросил, как зовут его жену. Бородин по своей рассеянности никак не мог сразу вспомнить ее имя. Чиновник посмотрел на него подозрительно. В это время в комнату вошла его жена, Екатерина Сергеевна, и Бородин бросился к ней: «Катя! Ради Бога, как тебя зовут?»

Непревзойденной была рассеянность И. Ньютона. Однажды его посетил друг и, не застав хозяина дома, съел приготовленный для того на столе обед и ушел. Вернувшись домой, Ньютон увидел на столе пустую посуду и удивился: «Однако как мы, философы, рассеянны — оказывается, я уже пообедал». Рассказывают и такую историю. Приходит Н. Е. Жуковский к себе домой, звонит, из-за двери спрашивают: «Вам кого?» Он в ответ: «Скажите, дома хозяин?». — «Нет». — «А хозяйка?». – «Нет и хозяйки. А что передать?». — «Скажите, что приходил Жуковский».

И еще один факт. Однажды у известного математика Гильберта был званый вечер. После прихода одного именитого гостя мадам Гильберт отвела мужа в сторону и сказала ему: «Давид, пойди и смени галстук». Гильберт ушел. Прошел час, а он все не появлялся. Встревоженная хозяйка дома отправилась на поиски супруга и, заглянув в спальню, обнаружила его в постели. Тот, крепко спал. Проснувшись, он вспомнил, что, сняв галстук, автоматически стал раздеваться дальше и, надев пижаму, лег в кровать. Здесь мы опять сталкиваемся с глубинной взаимосвязанностью всех характеристик внимания.

В чем причина описанной рассеянности? Главным образом в том, что, выработан бытовые стереотипы, ученые пользовались каждым случаем, чтобы вывести из сознания контроль за их исполнением или своевременным переключением на другую программу и тем самым освободить поле внимания для решения основной научной задачи. Подобная рассеянность не является осознанным пренебрежением ситуацией «здесь и теперь». Она не свидетельствует об отсутствии, а объясняется присутствием личности во вполне определенной, хотя и воображаемой, среде. Совсем иные особенности имеет старческая рассеянность, которая проявляется в том, что внимание становится неустойчивым, и необходимы определенные усилия, чтобы удержать (при длительной беседе) внимание старого человека в нужном русле или отвлечь от предыдущего вопроса и направить на следующий.

Чтобы бороться с рассеянностью, необходимо знать причины ее возникновения. Этих причин несколько, они совершенно различны, поэтому и борьба с рассеянностью требует использования совершенно различных путей.

Причинами рассеянности детей могут являться:

1. Переутомление, связанное с выполнением однообразной и неинтересной работы, требующей длительного напряжения нервно-мышечной системы и особенно зрительного и слухового аппарата. Аналогично влияет и перегрузка впечатлениями.

2. Несоблюдение режима. Часто родители разрешают детям смотреть все передачи (даже трудные для понимания взрослых) по телевизору, ходят в гости, где дети слушают часто непонятные им разговоры, поздно укладывают спать, что ведет к утомлению, ослаблению внимания, появлению рассеянности.

3. Причиной рассеянности могут стать аденоиды. Эти образования долгое время мешают концентрации внимания детей на объекте.

Теперь обратимся к следующей характеристике внимания - предметности. Она создает человеку возможность отвлекаться от сигналов той же модальности, что и интересующий объект. Как уже было упомянуто, центральные механизмы внимания действуют путем изменения чувствительности (порогов) органов чувств. Но человек взаимодействует с конкретными объектами. Например, он может слушать музыку, не замечая кашля соседа и шума вентилятора, смотреть кинофильм, не воспринимая шляпу впереди сидящего зрителя, то есть выделять определенные комплексы сигналов соответствии с главными установками, личной значимостью и важностью.

Ученые и художники отличаются не только специфической рассеянностью, но и такой особенностью внимания, как обостренная наблюдательность! Проиллюстрируем это свойство примером из книги В. Катаева «Трава забвения». «Горький, Андреев и Бунан сидели в ресторане в Неаполе. Тогда была в моде такая игра. Вот зашел человек, и дается три минуты, чтобы посмотреть и разобраться в нем. Горький посмотрел и говорит: он бледный, на нем серый костюм, узкие красивые руки и все. Андреев смотрел минуты три и понес чепуху, даже цвет костюма заметить не успел. А вот у Бунина был очень зоркий глаз. Посмотрел, и за три минуты все успел охватить, он даже детали костюма описал, что галстук с какими-то крапинками, что неправильный ноготь на мизинце, даже бородавку успел заметить. Все это он подробно описал, а потом подумал и сказал, что это международный жулик. Тогда они позвали метрдотеля и спросили, кто этот человек? Тот сказал, что этот человек откуда-то часто появляется в Неаполе и у него дурная слава».

Итак: объем внимания является основным количественным показателем продуктивности внимания, а распределение и переключение внимания отражают операционные особенности этого процесса.

1. 4. Замечания по управлению вниманием.

Как уже упоминалось, факторы, привлекающие внимание, разделяются на внутренние и внешние. К внешним относятся прежде всего динамика, интенсивность и физические характеристики сигналов, а к внутренним – их новизна, актуальность для данного человека, соответствие его потребностям и эмоциональному настрою. При прочих равных условиях внимание устремляется к тому, что подвижно.

Монотонность, шаблонность, стереотипность выполняемых операций (даже мыслительных) понижает устойчивость внимания. Чем однообразнее деятельность, тем большая сила воли необходима для сохранения бдительности. Монотония приводит к ощущению скуки, апатии, вялости, вплоть до состояния полудремы. Так возникает необходимость для упоминания об утомлении.

Утомление часто связано не с физическим истощением, а возникает вследствие существенного недостатка интереса. Только волевым усилием человек принуждает себя концентрироваться. Утомление однообразием может быть уменьшено и необходимый уровень собранности сохранен рядом приемов: переключениями – заменой слуховой информации на зрительную, изменением на короткое время темпа работы. Творческий подход и ответственное отношение к результату также поддерживают устойчивое внимание.

Один из известных приемов организации внимания опирается на фактор новизны. Новизна может быть организована искусственно, с помощью конфликта.

Внимание можно удержать и предотвратить его рассеивание с помощью внешних опор. Так, например, очень эффективным приемом является иллюстрирование рассказа, объяснения, произведения.

Внимание снижается при утомлении. Одним из наиболее эффективных средств организации паузы и снятия утомления служит юмор.

Следует учитывать, что постоянное поддержание внимания с помощью волевых усилий связано с большим напряжением и очень утомительно. Процесс, с помощью которого формируется произвольное внимание, может быть облегчен, если искусственно сделать привлекательным то, что по природе не привлекательно, сделать эмоционально насыщенным и придать интерес вещам, которые сами по себе неинтересны. Необходимо иметь ввиду закон Титчинера, который гласит: произвольное внимание раз установленное, далее функционирует как непроизвольное. Это позволяет понять, что не каждый раз необходимо усилие для восприятия данного материала, а только вначале.

Важным моментом организации произвольного внимания является непрерывное раскрытие нового содержания в излагаемом материале, новых сторон и связей. Именно поэтому логически правильное изложение составляет основу для привлечения и удержания интереса.

Особенности регуляции внимания зависят от темперамента. У холериков внимание скачущее, быстро истощаемое и плохо переключаемое; флегматики обладают вниманием устойчивым, но с замедленным переключением; меланхолики слабо концентрируются и повышенно отвлекаемы, а сангвиники быстро сосредотачиваются и легко переключаются.

Наиболее пагубным образом недостатки внимания сказываются при выполнении вычислительных действий: достаточно одной ошибки - и получается неверный результат. Эффективным методом формирования внимания в этом случае являются специальные упражнения: а) проверка самостоятельно полученных решений и их оценивание по заданным образцам в зависимости от числа пропущенных ошибок, б) проверка заведомо неправильных решений с целью обнаружения и исправления ошибок, в) проверка решения заданий своих соучеников с оценкой качества.

Не менее важно организовать внимание собеседника. Если разговор начинать непосредственно с того, что интересует вас, то ваш собеседник может вовсе не переключить внимание на ваши проблемы. Следовательно нужно начинать разговор с учетом интересов собеседника, а не своих. Если вы вдруг почувствовали, что произвели не очень благоприятное впечатление, то найдите нечто, чем можно удивить собеседника. Удивление обладает свойством стирать предыдущее впечатление.

2. Практическая часть.

2. 1. Исследование внимания и анализ успешности учебной деятельности от особенностей развития внимания у учащихся 5,6 и 7 класса.

Для исследования продуктивности и устойчивости внимания я использовала тест Бурдона. Показателем продуктивности внимания является тот объем работы, который требует высокой концентрации внимания, который обследуемый может выполнить за единицу времени. Показателем устойчивости внимания является качество выполнения данной работы.

Данный тест представляет собой бланк, на котором напечатана случайная последовательность различных букв. Обследуемому необходимо просматривая строчку за строчкой вычеркивать те или иные заданные ему буквы. В данном варианте ученики должны вычеркивать П и Ж

Перед проведением теста дается предварительная инструкция: «Когда время истечет и я скажу “Стоп!”, после последней буквы, которую Вы успели проверить, поставьте вертикальную черту. Будьте внимательны: не после той, которую последней зачеркнули, а после той, которую последней проверили!». Если учениками что-то осталось в этом плане непонятно, необходимо дать пояснения. Время проведения тренировочного теста 5 мин.

Для того, чтобы обеспечить точное соблюдение контрольного времени, используется следующая процедура. За 10 сек. до отсчета времени дается сигнал: “Приготовиться!”, за 6 сек. — сигнал “Внимание!”, за З сек. — (Трехсекундный запас дается для того, чтобы ученики могли перевернуть страницу, закрывающую тестовый материал, и найти глазами первую строчку). По окончании контрольного времени дается сигнал: “Стоп! Поставьте вертикальную черту после последней проверенной буквы. (Пауза — 2 сек. ) Отложили ручки. Никто ничего больше не пишем!”

Обработка теста проводится с помощью специального ключа, представляющего собой бланк ответов, на котором построчно написано с возрастающим итогом с одной стороны от стимульного материала количество букв всего в проверенной части теста до данной строки включительно, а с другой — количество букв, которые было необходимо зачеркнуть, в проверенной части теста до данной строки включительно.

Вначале определяется, насколько правильно ученик зачеркнул буквы. Для этого подсчитывается, сколько “правильных” букв он зачеркнул в первой строке, их количество записывается рядом с этой строкой на полях. Потом проверяется, сколько он допустил ошибок в этой строке: ошибкой считается пропущенная “правильная” буква или зачеркнутая “лишняя” (любая буква, кроме тех, которые указаны в инструкции). Сумма пропущенных и “лишних” записывается рядом с первой строкой на других полях. Эта процедура повторяется с каждой строкой.

Затем подсчитывается, сколько букв всего проверил ученик. Для этого по ключу берется число буки до предыдущей строки включительно и к нему прибавляется количество буки, зачеркнутых в последней строке до вертикальной черты (или берется количество буки в последней строке и отнимается количество недопроверенных). Полученный результат записывается в сводную таблицу результатов в бланке ответов в графе “всего”.

После этого определяется сколько “правильных” букв он должен был зачеркнуть в проверенной части теста. Для этого по ключу берется число “правильных” буки до предыдущей строки включительно и к нему прибавляется количество буки, которые нужно было зачеркнуть до вертикальной черты (или берется количество буки в последней строке и отнимается количество “правильных” буки после черты). Результат записывается в сводную таблицу в графу “правильно”

Наконец подсчитывается количество ошибок: суммируются результаты по строкам, вынесенные на другие поля. Сумма записывается в сводную таблицу в графу “ошибки”.

Проводя анализ динамики развития такого показателя как продуктивность внимания на протяжении 3 лет у одних и тех же учащихся одного и того же класса можно отметить, что на протяжении трех лет у 67% учащихся наблюдается динамический спад данного показателя, у 8% остается без изменения (причем высокий уровень), у 8% имеет непостоянные характер (от снижения до возрастания), а у 17% наблюдается рост данного показателя. При сравнении данной динамики развития уровня продуктивности внимания и динамики успеваемости, считаю необходимым отметить, что и между ними существует прямая зависимость, а именно: учащиеся улучшающие свои показатели по продуктивности внимания и успевать стали лучше, а уменьшающие свои показатели изменили свою успеваемость в худшую сторону.

Анализ динамики устойчивости внимания, в отличии от предыдущего показателя вырос у 67%, остался без изменения у 17%, а уменьшился у 17% учащихся данного класса.

Решая вопрос об особенностях изменения продуктивности и устойчивости внимания, я решила обратиться к учителям – предметникам, преподающим в этом классе. Меня интересовало процентное соотношение заданий и упражнений на развитие внимания по сравнению с заданиями другого плана (например, на развитие мышления, памяти). Мною были получены следующие данные.

Русский язык и литература – 10%

Математика – 9%

История – 8%

География – 8%

Заключение.

1. Через «дверь» внимания в сознание проникают все впечатления о мире. Открывается эта дверь в зависимости от степени интереса и конкретных условий внешней и внутренней обстановки.

2. Для обеспечения устойчивого внимания, длительной концентрации и стойкого преодоления отвлекающих моментов надо озаботиться формированием у человека соответствующего интереса.

3. При произвольном внимании достигается направленность чувствительности воспринимающей системы под воздействием центральных механизмов, а при непроизвольном — определяется физическими особенностями внешнего или внутреннего раздражителя например, резким изменением его интенсивности.

4. Колебательный режим внимания соотносится со сложной системой ритмов мозга - системой управления процессами повышения и понижения чувствительности различных анализаторов.

5. Внимание — это средство анализа внешней и внутренней среды. Внимание, направленное на объект, создает благоприятные условия для его запоминания.

6. Проводя анализ динамики развития такого показателя как продуктивность внимания на протяжении 3 лет у одних и тех же учащихся одного и того же класса можно отметить, что на протяжении трех лет у 67% учащихся наблюдается динамический спад данного показателя, у 8% остается без изменения (причем высокий уровень), у 8% имеет непостоянные характер (от снижения до возрастания), а у 17% наблюдается рост данного показателя.

7. Анализ динамики устойчивости внимания, в отличии от предыдущего показателя вырос у 67%, остался без изменения у 17%, а уменьшился у 17% учащихся данного класса.

8. Процентное соотношение заданий и упражнений на развитие внимания по сравнению с заданиями другого плана в учебном процессе не является достаточным, что сказывается на развитии данного психического свойства человека.

9. Исходя из физиологических и психологических особенностей внимания необходимо начинать коррекцию внимания с игровых методик, основанных на постпроизвольном внимании с младшего школьного возраста, и постепенно ее усложнять, не оставляя без внимания на протяжении всего процесса обучения в школе.

10. Кроме игр очень важное значение для стимуляции внимания играют массаж и упражнения для пальчиков рук, то есть пальчиковая гимнастика. Так как ладони являются одним из ведущих рецепторов, занимающих в коре большого полушария мозга существенную часть, они активно влияют на развитие основных мыслительных процессов, в том числе и внимания,