Факторы, повлиявшие на продолжительность их жизни

Желание жить долго и оставаться бодрым и здоровым – мечта любого человека. Наши предки на протяжении не одной сотни лет искали эликсир молодости и долголетия. Но рецепта так и не нашли. В наше время увеличилось количество факторов, которые отрицательно влияют на продолжительность жизни. Достаточно указать, что такие факторы, как алкоголизм, курение, переедание, забирают 4 года жизни. Нельзя забывать о малоподвижном образе жизни и наркомании. Каждый человек чаще стал испытывать на себе эмоциональные, психические нагрузки, стрессы, излучения. Так сколько же людей доживают до статуса долгожителя? Можно ли противостоять факторам, отрицательно влияющим на продолжительность жизни человека? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Меня очень интересуют ответы эти вопросы, как любого здравомыслящего человека. Поэтому я решил заняться изучением проблемы долголетия.

Работа состоит из теоретической и практической частей. В практической части строю генеалогическое древо моего рода и рассматриваю те его части, где есть представители рода, которых можно считать нашими долгожителями; провожу исследование жизней долгожителей нашего рода; выявляю факторы, повлиявшие на продолжительность их жизни. Строю сравнительные диаграммы жизни долгожителей нашего рода.

В конце работы сделал выводы: долголетие человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности; окружающей среды; уровня культуры; образа жизни индивида; его привычек; пристрастий и т. д. Но у каждого человека есть шансы продлить себе жизнь.

В первую очередь надо обращать внимание на своё здоровье. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Трудолюбие, здоровый образ жизни – это ещё одно из условий долголетия.

Если человек хочет жить долго и счастливо надо постараться создать крепкую, здоровую семью, где должны царить любовь и взаимопонимание.

Надо быть активным, неравнодушным человеком. Не иметь вредных привычек, а если они уже есть, то постараться их изжить.

Надо любить жизнь, желать долго жить и сделать для этого всё зависящее от самого человека.

Многое в руках самого человека.

Жизнь– это подарок, богатство, которое досталось нам в наследство и каждый человек должен беречь этот подарок не только для себя, но и для будущих поколений.

Вопрос о долголетии всегда был очень актуален. В наше время есть много факторов, которые отрицательно влияют на продолжительность жизни: малоподвижный образ жизни, наркомания, алкоголизм, курение. Каждый человек чаще стал испытывать на себе эмоциональные, психические нагрузки, стрессы, излучения. Так сколько же людей доживают до статуса долгожителя? Можно ли противостоять факторам, отрицательно влияющим на продолжительность жизни человека? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Меня очень интересуют ответы эти вопросы, ведь каждый нормальный человек хочет прожить дольше. Поэтому я решил заняться изучением проблемы долголетия.

Работа состоит из теоретической и практической части. В практической части рассматриваю те части генеалогического древа нашего рода, где есть представители рода, которых можно считать нашими долгожителями; провожу исследование жизней долгожителей нашего рода; выявляю факторы, повлиявшие на продолжительность их жизни. Строю сравнительные диаграммы жизни долгожителей нашего рода.

В работе рассматриваются основные вопросы, связанные с проблемой долголетия; факторы, влияющие на продолжительность жизни человека. Работа состоит из теоретической и практической части. В процессе исследования рассматриваются части генеалогического древа моего рода, проводиться изучение жизней долгожителей нашего рода; выявляются факторы, повлиявшие на продолжительность их жизни. Строятся сравнительные диаграммы жизни долгожителей моего рода.

Самое дорогое, что есть у человека - это его жизнь. Чем продолжительнее жизнь, тем он богаче. Прав был поэт, когда сказал: «Мои года - мое богатство».

Когда рождается ребёнок, все желают ему долгой и счастливой жизни. Но, как свидетельствует жизнь, один человек умирает, не успев родиться, второму отпущен небольшой жизненный промежуток, а третий живёт до глубокой старости. Почему же так происходит, ведь каждому нормальному человеку хочется жить долго? Где взять рецепт, с помощью которого любой желающий мог бы стать долгожителем?

Ученые давно ищут этот секрет, но пока найти его не смогли. Проблема долголетия, как и прежде, остается актуальной темой. Мне она тоже интересна.

Как свидетельствуют источники, в некоторых странах мира средняя продолжительность жизни за последние годы увеличилась, а в некоторых уменьшилась.

По сообщению газеты «Санкт-Петербургские ведомости», опубликованному в ноябре 2001 г. , по данным статистики мужчины в нашей стране живут сейчас в среднем 59 лет, женщины - 72 года, а на Западе соответственно - 72 года и 80-85 лет.

А РИА Новости от 30 сентября 2007 года, сообщали, что на пресс-конференции директор НИИ геронтологии Владимир Шабалин заявил: « Приблизительно 350 тысяч жителей РФ являются долгожителями, достигшими возраста 90 и более лет, а 6 800 россиян перешагнули столетний рубеж»

"Наше население не стареет быстрее, чем в других странах, оно уходит быстрее из жизни, и преимущественными причинами здесь являются не биологические, а социально-экономические", - добавил учёный.

14 июня 2008 года прочитал заметку о рекордсменки – долгожительницы России жительнице Якутии Варваре Семенникове, которой исполнилось 117 лет.

Меня заинтересовало это сообщение. Я решил заняться изучением проблемы долголетия, решил выяснить есть ли долгожители в нашем роду и если есть, то попытаться выяснить их секреты долголетия.

Объект исследования: изучение генеалогического древа моего рода.

Предмет исследования: представители рода, которых на сегодня можно назвать долгожителями рода.

Методы исследования:

1. Теоретические: анализ документации, сравнение, обобщение, систематизация полученных результатов;

2. Практические: собеседование, описание, изучение литературы по теме исследования.

Гипотеза: среди представителей моего рода есть долгожители; продолжительность жизни у различных людей не одинакова, она зависит от многих условий, но во многом зависит от образа жизни самого человека.

Анализ проблемной ситуации.

О терминах долголетие и долгожитель.

Долголе́тие — продолжительность жизни выше среднего срока жизни живого существа (растение, животное, человек). Обычно долголетие достигается при здоровом образе жизни и благоприятных условиях окружающей среды.

Долголетие для широкой публики означает «длинную жизнь», особенно когда это касается жизни длящейся дольше, чем обычно ожидают. Термин долголетие часто применяется в науках, исследующих закономерности воспроизводства населения — демографии, геронтологии — исследующей закономерности процессов старения, при разработке методов по увеличения продолжительности жизни.

Долгожитель - человек, отличающийся долголетием.

К вопросу об изучении проблемы долголетия.

Изучение продолжительности жизни человека на научной основе впервые было начато в

XVII в. английским астрономом Эдмундом Галлеем.

Известный немецкий физиолог Рубнер еще в начале нашего века предложил возрастную классификацию, в которой старость определялась с 50 лет, а почтенная старость - с 70.

Крупный немецкий патолог Л. Ашоф отнес начало старости к 65 годам.

В 1905 г. один из известных американских медиков В. Аслер утверждал, что 60 лет надо считать предельным возрастом, после чего старики становятся в тягость себе и обществу.

Сведения о продолжительности жизни человека в различные исторические периоды незначительны и неточны. При раскопках древних поселений, анализируя черепа людей эпохи мезолита и неолита, ученые пришли к выводу, что ни один из них не может считаться старческим. Первобытное общество — по существу общество без стариков.

Надписи на древнеримских надгробиях свидетельствуют, что средняя продолжительность жизни в те времена была 20—35 лет.

Сколько же сейчас проживает в мире людей, перешагнувших 100-летний рубеж?

По данным французского еженедельника «Пуэн», в настоящее время в Европе по числу долгожителей лидирует Франция. Долгожителей, которым перевалило за 100 лет, здесь насчитывается 2546 человек. За Францией с небольшим отставанием идет Великобритания — 2450 человек, затем Германия — 2197 человек. Если же брать процентные показатели, число долгожителей на 100000 человек, то здесь первенство принадлежит Греции (18 %). Второе и третье места принадлежат Португалии (6,3 %) и Дании (6 %).

Если брать соотношение долгожителей и обычных людей по городам, то здесь лидирует Берлин, в котором по переписи 1987 г. проживало 139 жителей в возрасте свыше 100 лет.

В Соединенных Штатах Америки число долгожителей, перешагнувших за столетний рубеж, составляет 54000 человек. Предположительно к концу текущего века в Америке будет проживать 108000 долгожителей.

В 1994 г. в Японии зарегистрировано 3078 жителей в возрасте 100 лет и старше. Из общего количества столетних насчитывается 2448 женщин и 630 мужчин. Самой старейшей жительницей Японии являлась 113-летняя Митцу Фудзисава из города Нагано.

По переписи 1994 г. во Вьетнаме проживало 2432 человека, перешагнувших 100-летний рубеж. Возникает вопрос, а какая же средняя продолжительность жизни в мире вообще? В этой области лидерство по продолжительности жизни как среди мужчин, так и среди женщин принадлежит Японии. В 1990 г. средняя продолжительность жизни японок составляла 81,81 года и на 15 дней превышала продолжительность жизни жительниц Швейцарии. Далее следовали шведки, француженки и голландки. Средняя продолжительность жизни японцев в 1990 г. составляла 75,86 года, у шведов — 74,79 года, у исландцев — 73,45 года.

За последние тридцать лет число японцев в возрасте старше 80 лет увеличилась вдвое. Рост продолжительности жизни в Японии в значительной мере обусловлен снижением смертности от инсульта и рака.

Средняя продолжительность жизни населения России в 2007 г. составляла 65 лет, причем у мужчин — 59 лет, у женщин — 72 года.

В развитых странах мира идет постоянная борьба за выживаемость и оздоровление нации, за увеличение продолжительности жизни каждого человека.

Как утверждают специалисты-геронтологи, продолжительность жизни современного человека на 40 % меньше той, что отведена ему природой: 100—120 лет активной и полноценной жизни — не предел для человеческого организма.

Все население к 2010 году увеличится на 6 %, а доля пожилых людей увеличится на 30 %. Число долгожителей также увеличивается.

От чего зависит средняя продолжительность жизни ?

Данные, опубликованные ООН, о средней продолжительности предстоящей жизни в странах Западной Европы показали, что наиболее высокая средняя продолжительность жизни отмечается в Нидерландах, Швеции, Швейцарии. Чем выше исходная продолжительность жизни в стране, тем меньше ее последующий рост. Успехи в борьбе с заболеваниями сглаживают разницу в продолжительности жизни в различных странах.

Особенности развития экономики, совершенствования и распространения здравоохранения делают понятными различия в средней продолжительности жизни в европейских странах и развивающихся странах Азии Африки и Латинской Америки. Низкая продолжительность жизни во многих странах Африки и Азии - наследие длительного колониального режима со всеми его последствиями: низким уровнем материального обеспечения, нищетой, голодом или недоеданием, плохими жилищными и санитарно-гигиеническими условиями, тяжким физическим трудом, отсутствием необходимых эпидемиологических и общегигиенических мероприятий, недостатком квалифицированной медицинской помощи и др.

Средняя продолжительность жизни зависит от смертности, которая имеет различную структуру для мужчин и женщин. В большинстве возрастных групп смертность мужчин выше. Если принять коэффициент смертности женщин за 100, то, по расчетам Б. Ц. Урланиса, для мужчин в возрасте 20—24 лет он будет равен 287; 30-34 лет-307, 50-54 лет - 240.

Многие объясняют существенные различия в продолжительности жизни мужчин и женщин в основном (а порой только) социальными факторами. Предполагается, что особенности труда и быта мужчин — значительный травматизм, алкоголизм и курение — быстрее подтачивают здоровье мужчин, увеличивая их смертность. Бесспорно, эти факторы имеют определенное значение в различии между продолжительностью жизни мужчин и женщин. Однако, большее значение имеют половые различия в течение биологических процессов. У мужчин раньше начинает прогрессировать атеросклероз, возникают грубые нарушения кровоснабжения сердца и мозга. Смертность от инфаркта миокарда у мужчин в возрасте 40—49 лет выше, чем у женщин, примерно в 7 раз, в 50—59 лет — в 5 раз, в 60 лет и старше — в 2 раза.

Причины половых различий в продолжительности жизни и заболеваемости связаны со многими особенностями общей конституции, нейрогуморальной регуляции, состояния гипоталамо-гипофизарной области. Вот почему их нельзя сводить к какому-то одному фактору.

В этой проблеме большое значение придается половым гормонам. Известно, что у мужчин в больших количествах синтезируются андрогены, у женщин — эстрогены. Эстрогенам, как полагают многие исследователи, принадлежит своеобразная защитная роль. Это относится не только к женщинам, но и к мужчинам, у которых эстрогены также содержатся в определенном количестве.

Существенное значение в механизмах, определяющих различную продолжительность жизни, имеют особенности генетического аппарата. Хромосомы - нитевидные, сложно организованные структуры, расположенные в клеточном ядре. В них заключены факторы наследственности — гены. У самцов и самок существуют различия в наборе хромосом. Фактор пола локализован в специальных X- и Y- хромосомах. В животном мире самки имеют две одинаковые (XX) хромосомы, у самца — две неодинаковые хромосомы (ХY) или же одна половая хромосома (ХО). Подобная ситуация и у человека. Можно предполагать, что различие в структуре хромосом в какой-то мере генетически предопределяет некоторые биологические возможности различных полов. Наличие двух хромосом Х у женщин, по-видимому, увеличивает надежность определенных механизмов в течение жизни.

Существует предположение, что с добавочной хромосомой, отсутствующей у мужчин, связана большая надежность работы генетического аппарата у женщин, их жизнеспособность, большая продолжительность жизни.

На смертность оказывает влияние семейное положение людей. По данным демографического департамента ООН, во всех странах мира холостые, вдовцы и разведенные живут меньше, чем женатые. Так, в Японии смертность мужчин в возрасте 35—44 года у холостых в 4,3 раза, вдовцов в 3,9, разведенных в 5,1 раза больше, чем у женатых; в ГДР эти коэффициенты соответственно равны 2,5; 4,0 и 3,2; в Венгрии—2,1; 3,5 и 2,3.

Существует еще одна глобальная проблема — человек и окружающая среда. Стремления ученых к увеличению продолжительности жизни, к ликвидации основных заболеваний человека будут сведены на нет, если будет прогрессировать загрязнение среды, будет нарушено равновесие между человечеством и окружающей его биосферой.

Угроза ядерной войны, широкое использование ядерной энергии в современном производстве делают чрезвычайно актуальной проблему “старение и ионизирующее облучение”. Известно, что ионизирующее облучение в больших и средних дозах уменьшает продолжительность жизни, а в узком диапазоне малых доз может ее увеличивать. Хроническое облучение вызывает ряд изменений в организме, сходных со старением, — повреждение генетического аппарата и мембран клеток, подавление клеточного деления, появление токсических веществ, нарушение нервной и гормональной регуляции и др. Проявления столь сходны, что многие исследователи говорят о лучевом старении. Сейчас пишут о многих последствиях ионизирующего облучения — подавление иммунитета, развитие заболеваний крови, рака, наследственных болезней. Кроме всего, большая опасность — преждевременное старение.

Немного о долгожителях.

Случаи долголетия рассматривались в прошлом как нечто феноменальное, из ряда вон выходящее. Известно, например, что живший в Англии почтовый чиновник Роберт Тэйлор достиг 134 лет. Пораженная и растроганная этим фактом королева Виктория прислала старику свой портрет с надписью: “Дар королевы Виктории Р. Тэйлору в память о его глубокой и беспримерной старости”. Правда, случилось непредвиденное: подарок так взволновал долгожителя, что, получив его, он в тот же день скончался.

Французский ученый П. Генио в своей книге “Чтобы жить сто лет” рассказывает о том, что “31 июля 1554 года кардинал д'Арманьяк, проходя по улице, увидел плачущего на пороге своего дома 80-летнего старика. На вопрос кардинала старик ответил, что его побил отец. Удивленный кардинал пожелал увидеть отца. Ему представили очень бодрого старика 113 лет.

Старик объяснил кардиналу, что побил сына за неуважение к деду, мимо которого он прошел, не поклонившись. Войдя в дом, кардинал увидел там еще одного старика 143 лет”. Согласно описаниям ученых XVI века, очень долгую жизнь прожил английский рыбак Генри Дженкинс, умерший в возрасте 169 лет. До глубокой старости он сохранял ясный ум и работоспособность.

В книге рекордов Гиннеса, предел человеческой жизни составляет 122 года. Столько прожила Жанна Луиза Кальма, жительница Франции, родившаяся 21 февраля 1875 г. в Арле. На 2 года меньше прожил житель Японии Шигечио Изуми, родившийся в 1865 г. и умерший от воспаления легких в 1986 г.

Но многие ученые и журналисты считают, что книга рекордов Гиннеса обладает не всеми данными о долгожителях. Так, репортер каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, которому, по его словам, 195 лет и он прекрасно помнит открытие Суэцкого канала.

Перепись населения во Вьетнаме (1991 г. ) также внесла свои коррективы в вопрос о долгожителях. В уезде Кунхол провинции Нгетинь был обнаружен человек, которому исполнилось 142 года. Там же, во Вьетнаме, нашли долгожительницу, которая родилась в 1847 г. , пережила трех своих мужей и имеет четверых детей, которым уже перевалило за 100 лет.

По непроверенным данным одним из самых старых жителей планеты являлся гражданин Китая Ли-Чгунг-ян, родившийся в 1680 г. и умерший в 1933 г. в возрасте 253 лет. Однако эти сообщения не подтверждены документально.

Один из самых старых жителей Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. В его честь была выпущена специальная почтовая марка. В день, когда Перейре исполнилось 146 лет, его пришли поздравить представители власти и высшие чиновники. Они попросили согласия юбиляра на то, чтобы в его честь была выпущена памятная марка с его изображением. Перейра согласился, но поставил условие: внизу в углу марки должно быть написано: «И пью, и курю».

В Советском Союзе в честь долгожителя Мухамеда Эйвазова также была выпущена почтовая марка (ему тогда исполнилось 148 лет). После этого М. Эйвазов прожил еще 3 года. Умер он в августе 1959 г.

Интересный случай описывают английские историки. В 1635 р. из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам В. Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильного угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве.

Из наиболее известных долгожителей можно также отметить следующих:

Золтан Петридж (Венгрия) — 186 лет.

Петр Зортай (Венгрия) — 185 лет (1539-1724 гг. ).

Кэнтигерн — основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.

Тэнсе Абзиве (Осетия) — 180 лет.

Худдие (Албания) — 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.

Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 г.

Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) — 159 лет.

200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606 г. ) с удивлением писал: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».

А. С. Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160-летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667—1671 гг. ), в котором сам принимал деятельное участие.

Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя, 107-летнего В. Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.

В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г. , продолжавших жить и здравствовать в 1912 г. , — 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.

Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена население России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие.

Первыми лауреатами ежегодной Российской национальной премии «Древо Жизни. Долгожитель России» в 2007 году стали в номинации «Долгожитель России» Варвара Константиновна Семеникова (117 лет)из Республики Якутия-Саха, старейшая жительница планеты, а в номинации «Творческий долгожитель России» - академик Федор Григорьевич Углов (103 года), город Санкт-Петербург, великий хирург и пропагандист здорового образа жизни. А за 2008 год премия «Древо жизни» вручена Шамсинисе Гарафутдиновне Асылгареевой. Ей исполнилось 111 лет. Свои долголетие и крепкое для ее возраста здоровье объясняет одним словом: «Любовь!».

Имеются ли какие-либо характерные особенности в физическом и психическом состояниях долгожителей, в их образе жизни?

Долгожителей можно встретить среди населения самых разных стран, все же на планете выделяются местности и народности, особо славящиеся большой продолжительностью жизни.

Одно из таких мест расположено в высокогорной долине Анд – Вилькабамба в Эквадоре. Другой “островок” долголетия – долина Хунза в Северном Пакистане, которую населяют хунзукуты, среди которых тоже много энергичных и бодрых стариков за 100 лет. Отличается долголетием и население горного Кавказа. Жителей всех этих мест объединяет то, что они живут в горах, ведут активный образ жизни, заняты ручным сельскохозяйственным трудом и питаются довольно просто.

Выясняя происхождение долгожителей, исследователи установили, что большинство из них (55 %) родилось в деревне, 29 % – в небольшом городе и только 16 % являются коренными жителями городов. Интересные факты обнаружились при обследовании состояния здоровья долгожителей. Большинство из них имеют заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, патологии органов слуха и зрения, нарушения умственных способностей. А вот онкологических заболеваний, сахарного диабета и других хронических болезней у столетних жителей практически не встречается, и они не являются причиной их смерти. Обнаружился любопытный факт – исчезновение этих заболеваний в старческом возрасте. Многие из долгожителей имели диабет или онкологический диагноз, а в столетнем возрасте эти заболевания исчезли или перестали развиваться. Долгожительство, как показывают исследования, это наследственный фактор. 44 % долгожителей имели родственников-долгожителей, а у человека, чьи родители достигли возраста 90 лет, в 4 раза выше шансы дожить до таких же лет.

Как это ни парадоксально звучит, редко кто из долгожителей умирает естественной смертью непосредственно от старости. Практически всегда причиной смерти являются различные заболевания — сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные.

Таким образом, один из путей продления жизни очевиден — это прогресс медицины, борьба с различными заболеваниями. И, что удивляет врачей любых специальностей, долгожителей можно найти как в тропических областях, так и в Сибири. Среди них попадаются и заядлые курильщики, и любители выпить, и поклонники мясной пищи, и вегетарианцы.

А. П. Чехов в 1888 г. в газете «Новое время» с иронией писал: « Оказывается, что в числе столетних есть всякие субъекты — тучные и тощие, прямые и сгорбленные, сильные и слабые, курящие и некурящие, с зубами и без оных, полнокровные и малокровные, богатые и бедные. Более 2/3 из этих столетних людей составляют женщины

Как прославляли, например растительную пищу! И, однако ж, почти все столетние англичане питались животной пищей и иногда в большом количестве. Одна столетняя старуха имела такой славный аппетит, что дошла до съедения трех жареных цыплят за завтраком. Но зато она пила мало и вина никогда не пила. Напротив, один из мужчин в английской коллекции в 104 года пил больше, чем мог».

Каждый из факторов, которому, казалось бы, с первого взгляда можно приписать влияние на долговечность, ускользает при рассмотрении достаточного количества примеров. Умеренность, несомненно, является одной из причин долговечности, хотя, конечно же, не единственной.

В среде столетних долгожителей не очень редко встречаются пьяницы. Хирург Политиман умер в 140 лет (1685-1825 гг. ); с 25 лет он имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконь, мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 г. в возрасте 120 лет, напивался 2 раза в неделю. Поражает пример одного ирландского землевладельца Брауна, дожившего до 120 лет. Он завещал сделать ему надгробную надпись, гласящую, что «он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».

Но одни долгожители любили вино, другие кофе. Так, например знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда один врач начал рассказывать ему, что кофе — это яд, Вольтер ответил: «Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом». Другая долгожительница Елизавета Дюриэн прожила 114 лет. Современники свидетельствовали: «Ее главную пищу составлял кофе, она пила его до 40 чашек в день. Она была веселого нрава, хорошо ела и ежедневно пила черный кофе в таком количестве, что самый ярый араб не угнался бы за ней. Кофейник всегда стоял на огне, как чайник у англичан».

Говорят, что курение сокращает жизнь. Однако многие долгожители любили злоупотреблять ядовитым зельем. Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896 г. ), был заядлым курильщиком. В 1897 г. умерла старая вдова Лазеннэк. Она всю свою жизнь (104 года) прожила в трущобе и с ранних лет курила трубку. Она и умирала вместе с ней.

Ученых всегда интересовали так называемые «очаги долголетия» — обособленные районы, где люди живут значительно дольше, чем в других местах и до конца жизни сохраняют жизнеспособность и энергию. Одним из таких районов является Абхазия, где почти 3 % населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет. Американский ученый А. Лиф обследовал горные районы Абхазии и горные районы в Андах (Эквадор) и пришел к выводу, что условия жизни людей в этил районах очень схожи, а долголетие здесь можно отнести за счет наследственности и отсутствия у некоторых жителей так называемых «вредных генов», увеличивающих опасность заболеваний. В маленьких замкнутых сообществах, подобных изолированным горным селам, некоторые индивидуумы, у которых отсутствовали эти гены стали родоначальниками отдельных кланов долгожителей.

Что нужно, чтобы прожить дольше ?

Может возникнуть вопрос: до глубокой старости может дожить только тот, кому посчастливилось избежать тяжелых болезней? Да, именно так считают большинство ученых, занимающихся проблемой долголетия. Изучение образа жизни долгожителей показало, что они, как правило, никогда ничем не болели. Было отмечено также, что долгожители очень активны, жизнерадостны, быстро восстанавливают свое настроение после тяжелых психических потрясений, не поддаются мрачным мыслям. Недаром народные изречения гласят: “Смейся побольше — проживешь подольше”, “Хорошее настроение — основа долголетия”.

В достижении долголетия играют немалую роль индивидуальные особенности организма и личности. Обследованные геронтологами долгожители отличались спокойным характером, уравновешенностью, отсутствием суетливости. Многие из долгожителей вели тяжелую трудовую жизнь, испытывали серьезные лишения, но при этом сохраняли спокойствие, стойко переносили все невзгоды.

Ученые на Западе пишут о том, что большая часть долгожителей была ими обнаружена в малоразвитых странах, вдали от городской жизни и центров цивилизации. Как правило, это были люди, занимавшиеся сельским хозяйством, часто примитивным.

Кроме того, на основании проведенных исследований ученые приходят к выводу, что здоровая семья — одно из важных условии, благоприятствующих долголетию.

До сих пор существует мнение, что непременным условием долголетия является благоприятный климат. Сторонники этой точки зрения утверждают, что долгожители встречаются лишь среди жителей гор и их жизнь продолжается долго благодаря горному климату (избыток кислорода, ультрафиолетовых лучей). В какой-то степени это верно. Горный климат благоприятствует долголетию, но если бы оно зависело только от климатических условий, то долгожителями были бы все живущие в горах. Однако этого нет. Кстати, исследования, проводившиеся в Грузии, Армении, Северной Осетии, показали, что долгожителей чаще можно встретить не в горах, а в долинах, где в большей степени по сравнению с горными местностями развиты сельское хозяйство и промышленность, сосредоточена основная масса населения и гораздо интенсивнее трудовая деятельность.

Многочисленными исследованиями доказано, что долгожители — люди деятельные. Для них характерен высокий жизненный тонус, который достигается любым творческим трудом. А чем активнее нервная система человека, тем дольше он живет. Это подтверждается историческими примерами. До глубокой старости сохранил ум и работоспособность Бернард Шоу, В 94 года он писал: “Проживите свою жизнь сполна, отдайте себя полностью своим собратьям, и тогда вы умрете, громко говоря: “Я выполнил свой труд на земле, я сделал больше того, что полагалось”. Награда его была в сознании, что он щедро и без остатка отдал свою жизнь и свой гений на благо человечества.

Знаменитый немецкий мыслитель и поэт Гете закончил “Фауста” в возрасте 83 лет. Всему миру известны картины великого Репина, но немногие знают, что последние шедевры были созданы им в 86 лет!

Итак, чтобы дольше прожить надо:

- Рационально питаться.

- Иметь достаточные физические нагрузки и благоприятную, спокойную обстановку, отсутствия нервных и стрессовых перегрузок, раздражительности и грубости.

- Соблюдать культуру движения.

- Наблюдения показали, что на деятельность нервной системы человека отрицательное влияние оказывает длительное пребывание в одном и том же месте, поэтому надо стараться менять обстановку путем развития туризма, экскурсий, путешествий.

- Наркомания, курение, беспорядочные половые связи, пьянство – все эти вредные привычки надо изжить, если хотите жить долго.

- Создать полноценную семью.

- Сделать свою жизнь активной творческой жизнью.

Рецепты оздоровления и долголетия разных народов.

Если вы не хотите стареть, то последуйте советам, которые даны в одном из французских журналов:

Не делать Делать

Переедать Мало есть

Употреблять алкоголь Почаще есть рыбу

Много курить Побольше пить воды

Постоянно сидеть дома Как можно больше ходить

Часами смотреть телевизор Заниматься спортом

Предаваться мрачным мыслям Дышать свежим воздухом

Дуться на окружающих Спать в меру

Всегда быть недовольным Больше смеяться

Терять чувство юмора Родить ребенка в 40 лет

Бранить молодежь Путешествовать

Страшиться нового Быть красивым в старости

Экономить чувства Делать Любить жизнь во всех ее проявлениях

  Увеличение срока жизни на 10 лет

Финские медики разработали 7 правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере на 10 лет:

1. Не курить (отказ от табака на 1/3 снижает риск появления злокачественных опухолей, на 1/4 смертность от инфаркта).

2. Отказаться от потребления алкоголя или потреблять его в очень умеренных количествах.

3. Поддерживать в норме вес тела (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей снормальным весом).

4. Сохранять физическую активность.

5. Всегда завтракать.

6. Не принимать пишу в перерывах между едой.

7. Спать не менее 7 часов в сутки.

Народная медицина Пакистана

Народная медицина Пакистана считает, что постоянное употребление в пищу абрикосов способствует долголетию. В настоящее время установлено, что 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 г свежей печени или 40 г железа.

Врачи средневековья рекомендовали применять различные части апельсина для лечебных целей: Доминик Папарели рекомендовал употреблять их при кишечных заболеваниях, Ронсеус — для продления жизни и при болезнях почек, Лобб — при камнях мочевого пузыря.

В древности говорили: «Продай одежду и купи буквицу». Буквица, в смеси с шалфеем1:1, гораздо вкуснее любого цейлонского или индийского чая. Для анемичных девушек с бледным цветом лица лучшего лекарства не придумаешь. Буквица улучшает процессы обмена и полезна при всех воспалительных заболеваниях.

Медово-луковая смесь применяется при лечении атеросклероза. В соотношении 1:1пить по 1столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев. По утверждению целителей и травников — замедляет старение.

Порошок из сожженной скорлупы грецкого ореха помогает при трофических язвах. Используется в виде присыпки. Этот же порошок помогает при лечении простатита и аденомы у мужчин. А простатит и аденома — болезни старости. Принимать порошок по 2г 3 раза в день.

Плоды дерезы обыкновенной являются хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством для стариков и истощенных больных. Они являются хорошим средством от импотенции. На 1 стакан свежих плодов 500 мл водки, настаивать 20 дней. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза вдень.

Порошок имбиря с медом, принимаемый по1 чайной ложке 3 раза в день, возвращает здоровье, восстанавливает месячные. Смесь полезна при импотенции и мочекаменной болезни. На 1 литр меда кладут 2 столовые ложки порошка имбиря.

Если этот состав вводить в виде тампонов во влагалище женщины, то укрепляется матка у женщины в пожилом возрасте.

Отруби, смешанные с медом, укрепляют нервную систему, хорошо очищают кишечник и помогают усилению перистальтики и выведению шлаков. Перед употреблением их запаривают кипятком, потом воду сливают, а отрубив виде кашицы добавляют в пищу.

Схема применения лечебной смеси: 2 недели пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, затем 1 неделю по1 столовой ложке 3 раза в день.

Исследовательская часть.

Своё исследование я начал с изучения моего генеалогического древа. Само древо достаточно большое, так как во всех известных мне пяти поколениях рода были многодетные семьи. Меня интересовали не все представители рода, а только те, которых можно считать долгожителями рода.

Лидером среди долгожителей является представительница первого поколения Чиркина Матрёна Афанасьевна, которая родилась в1856году в Орловской губернии, а умерла 3 февраля 1971года в деревне «Берёзовка» Павлоградского района Омской области, то есть её жизненный путь составил 115 лет. Её жизнь была достаточно сложной. Она много рассказывала о своём голодном детстве, о предреволюционном и послереволюционном времени, о том, как ей вместе с мужем Петром уже не в молодом возрасте, в двадцатые годы прошлого столетия в поисках лучшей жизни, спасаясь от голода, с детьми пришлось бежать в Сибирь. Непросто было обжиться на новом месте, но они преодолели все трудности. Жизнь стала налаживаться: Пётр и Матрёна жили и работали так, что никто не мог сказать, что они лодыри. Трудоспособность и лидерские качества Петра были скоро замечены районными властями. Его приняли в партию и назначили секретарём его партийной организации. В скором времени назначили председателем колхоза, и он с семьёй переехал в село Сталинка ныне Таврического района. Некоторые из их уже взрослых детей (5 сыновей и 3 дочери) обзавелись семьями. Но незаметно подошёл 1941 год, началась Великая Отечественная война. 4сыновей: Василия, Ивана, Александра и Егора забрали на фронт. Трудно представить, что пришлось пережить матери, когда с фронта вернулся только Василий, а остальные сыновья погибли. В послевоенное время Матрена жила у детей, помогала им по хозяйству, присматривала за внуками. Была очень подвижная, весёлая, никогда не жаловалась на здоровье и усталость. Любила, когда в дом приходили гости. Она была примером жизнелюбия для своих детей и внуков. Жизненные трудности дали о себе знать в конце жизни: начались проблемы с головой. Но, скорее всего не это стало причиной её смерти. Причина смерти, по мнению родственников – падение с лестницы. Упав с лестницы, она сломала несколько костей, заболела, слегла и больше не встала.

Из детей Матрёны больше всего прожил сын Чиркин Семён Петрович - 73 года (1905 – 1978).

Ему вместе с родителями пришлось перенести все трудности переезда, неустройства на новом месте. После женитьбы вместе с семьёй поменял много мест жительства, так как был партийным, и его направляли в разные сёла для поднятия хозяйства. Он был управляющем совхоза, председателем сельсовета и председателем колхоза. Но где бы он не работал, везде был на хорошем счету. Он был дважды женат. От первого брака (от Булычёвой Анны Ивановны) у него было 12 детей, но они рано умирали и до взрослой жизни дожили только трое: Николай, Зоя, Надежда.

От второго брака (от Ситник Евдокии) у него был сын, который рано умер. После развода с первой женой Семён поддерживал очень хорошие отношения со своими детьми, а также с их детьми. Евдокия была не против приезда в гости к ним детей и внуков Семёна, принимала их как своих. У них же до самой смерти жила и его мать.

Семён отличался высоким ростом, никогда не лежал в больницах и не жаловался на здоровье, не курил и особо не злоупотреблял спиртными напитками, но после смерти его жены Дуси (1976) он начал болеть. С её смертью он потерял смысл в жизни. Его дела и мысли постоянно были связаны с ней, и в конечном итоге на нервной почве он заболел и в 1978году умер.

Из внуков Чиркиной Матрёны долгожителями можно считать Каныгину (Минину) Веру Ивановну(1926), ей 82 года; Черновалову (Минину) Зинаиду Ивановну (1928), которой 80 лет. Минина Анатолия Ивановича (1937) – 71 год, Чиркина Николая Семёновича (1941) – 67 лет, Куцепалову (Чиркину) Марию Васильевну (1940) – 68 лет, а Минин Сергей Иванович (1930 –2002) прожил 72 года.

Каныгина (Минина) Вера Ивановна родилась в 1926 году, в селе Сталинка Таврического района. В этом селе она окончила школу, вышла замуж, родила и воспитала 5 детей. Вела большое домашнее хозяйство и в то же время работала. Начинала она свою трудовую деятельность в качестве продавца, потом работала заведующей детского сада и училась. После окончания учёбы работала бригадиром животноводческой фермы и зоотехником. Во время расселения жителей села семья Веры Ивановны одной из последних покинула родное село и перебралась в село Пристанское Таврического района. В этом селе она живёт и сейчас. Несмотря на преклонный возраст она полна энергии и верой в лучшее будущее. На склоне лет она стала писать стихи.

Черновалова (Минина) Зинаида Иванова , сестра Веры Ивановны родилась в 1928 году, также в селе Сталинка Таврического района. Вышла замуж и переехала в Павлоградский район. Там у неё родилась дочь. У Зинаиды Ивановны не было специальности, поэтому работала там, где придется. Её жизнь круто изменилась, когда её единственная дочь вышла замуж и переехала в Узбекистан в город Заравшан. Зинаида Ивановна поехала вслед за дочерью. В Заравшане продолжала работать и помогала воспитывать внука. Но случилось несчастье: дочь Людмила заболела и умерла. После смерти дочери Зинаида вернулась на родину. Сейчас она проживает в селе Пристанское Таврического района, ей 80 лет. Она не жалуется на судьбу. Много читает, вместе с гражданским мужем часто ездит в гости к родственникам и друзьям. У них небольшое подсобное хозяйство: куры, утки.

По характеру Зинаида Ивановна - добрый, отзывчивый человек. Она всегда придет на помощь, если не делом, так нужным советом и ласковым словом. К ней всегда тянуться люди.

К долгожителям нашего рода относится также первая жена Чиркина Семёна - Чиркина

(Булычёва) Анна Ивановна . Анна родилась в 1900году в Московской области. Семья была зажиточной, но после революции они остались практически без средств к существованию. Анна пошла работать на один из московских заводов. Проработав немного на заводе, Анна вместе с матерью, братом и сестрой, бросив нажитое место, бежали в Сибирь. Так они оказались в Омской области. Здесь она встретила своего первого мужа, вышла за него замуж, родила 12 детей. Дети рождались слабыми, поэтому большинство из них умерли в раннем детстве. Анна пережила и дочь Надежду, одну из троих оставшихся в живых детей. До 1958 года она работала на разных физических работах. А в 1958 году с рождением внучки Веры пришлось оставить работу и заняться воспитанием внучки. До последних дней жизни она держала личное подсобное хозяйство, помогала в воспитании внуков. Умерла Анна в 1984 году от болезни печени.

Брат Анны Ивановны Булычёв Михаил Иванович прожил не долго, он погиб на фронте, но его дочери Елена, Мария и Зинаида уже сейчас могут претендовать на звание долгожительниц нашего рода.

Старшая дочь Фоменко (Булычёва) Мария Михайловна родилась в 1933году в деревне Новоивановка Нововаршавского района. Когда отца забрали на фронт, она стала главной помощницей матери: помогала, чем могла по хозяйству, присматривала за сёстрами. Она рано поняла что значит быть взрослой. Когда ей исполнилось17 лет, чтобы немного помочь матери, уехала на заработки в город Омск. Устроилась няней в один из домов. Здесь в Омске она встретила своего будущего мужа Петра. Вышла за него замуж, родила и воспитала троих детей. Вместе с мужем работала на машиностроительном заводе «Полёт». Сейчас ей 75 лет, но она не ушла, как её просили дети, в благоустроенную квартиру, а продолжает, после смерти мужа жить в том же доме, на земле.

У неё небольшой приусадебный участок, который она старается обработать сама. Любит угощать детей, внуков и правнуков овощами со своей грядки. Зимой в свободное время занимается вязанием. Вяжет не столько для себя, а, сколько для своих родных.

Её сестра Тесля (Булычёва) Елена Михайловна родилась в 1936 году в деревне Новоивановка, но в отличие от старшей сестры никогда не уезжала из деревни. Здесь она встретила своего мужа Ивана, родила пятерых детей, но Ванечка умер очень рано, так как родился с неизлечимой болезнью. Елена очень тяжело перенесла смерть младшего сына. Отвлечься от горя ей помогали муж, дети, и, конечно же, хозяйственные заботы, так как у Ивана и Елены всегда было большое подсобное хозяйство. Она вместе с мужем ухаживала за хозяйством, заготавливала корм, а если удавалась свободная минутка, не прочь была съездить с мужем на рыбалку. Работала истопником и уборщицей в магазине. В 72 года, несмотря на то, что здоровье стало подводить, она также старается не сидеть на месте, вместе с мужем разделяет все хозяйственные заботы. Любит хорошо и вкусно приготовить покушать и накормить всех, кто приходит в их дом.

Младшая сестра Марута (Булычёва )Зинаида Михайловна родилась в 1941 году. Она, так же как и сестра, Елена, никогда не покидала родную деревню. Здесь вышла замуж за Василия, родила четверых детей. Пережила смерть любимого мужа и старшего сына Михаила. До пенсии работала санитаркой в местном фельдшерском акушерском пункте. Уйдя на заслуженный отдых, Зинаида продолжает вести домашнее хозяйство, огород. В свободное время пишет заметки в районную газету « Целинник».

Долгожителями по линии мамы были её дед Тесля Архип Иванович , его сестра Пелепенко

(Тесля) Матрёна Ивановна и жена Тесля ( Синибок) Якэлина Никифоровна.

Тесля Архип Иванович родился в 1910 году в Украине в Семёновском районе Полтавской области в зажиточной семье. Он получил хорошее, по тому времени, образование. Работал, вступил в коммунистическую партию. В 18 лет по решению родителей он женился, а в19 лет у него родился первый ребёнок – сын Николай. В 1940 году по призыву партии Архип вместе с женой и пятерыми детьми выехал на постоянное место жительство в Омскую область в деревню Новоивановка. Трудно пришлось на новом месте: ни жилья, ни денег. Приходилось рассчитывать только на себя. Архип потихоньку обустраивал быт своей семьи, построил небольшую землянку. Но в скором времени началась Великая Отечественная война и Архипа забрали на фронт. За мужество и отвагу, проявленную в годы Великой Отечественной войны, он был награждён медалями и орденами. Домой Архип вернулся только в 1946 году. После войны работал продавцом, управляющим отделения, и всегда был бессменным лидером в своей партийной организации. К нему с большим уважением относились односельчане. Даже собственные дети к нему обращались на « вы».

У Архипа была вредная привычка – он много курил.

Умер он на 79 году жизни в 1988 году.

Его сестра Пелепенко (Тесля) Матрёна Ивановна родилась в 1912 году. В отличие от Архипа она всю жизнь прожила на Украине в Полтавской области Семёновском районе, селе Худолиевка. Здесь она встретила своего мужа Пелепенко Степана Артемоновича, родила и воспитала восьмерых детей. Все они, кроме Марины и сейчас живут в Украине. Матрена Ивановна всю жизнь работала в сельском хозяйстве и при этом держала большое личное хозяйство. Она была очень подвижным человеком, ей было трудно усидеть на одном месте. Находясь в преклонном возрасте, она вместе с детьми и внуками выезжала на сенокос, в лес. Она была жизнелюбивым человеком. Глядя на нее, казалось, что всё у неё получается легко и быстро, как бы само собой. В 2006 году Матрёна резко заболела и умерла на 95 году жизни.

Тесля ( Синибок) Якэлина Никифоровна родилась в 1906 году в Украине. Всю жизнь работала в сельском хозяйстве, вела большое домашнее хозяйство. По характеру была очень добрым, всех понимающим и всех уважающим человеком. В свободное время любила посидеть за пряхой, посочинять сказки и фантастические истории для внуков.

Умерла Якэлина Никифоровна на 85 году жизни в 1990 году.

В 2008 году исполнилось 77лет сыну Архипа Ивановича и Якэлины Никифоровны Тесля Ивану Архиповичу. Иван Архипович родился в Украине в 1931году. Вместе с родителями приехал в деревню Новоивановка и жил там до 2008года. За время своей трудовой деятельности он был некоторое время продавцом, а затем бригадиром дойного гурта. К работе всегда относился добросовестно. Был требователен, справедлив к работающим с ним людям. Вместе с женой всегда вёл большое личное хозяйство: птица, крупный рогатый скот, овцы. Всегда сам заготавливал корм для домашних животных. Любимое хобби Ивана – рыбалка. В 2008 году у него случилось несчастье – сгорел дом, и ему пришлось переехать в Нововаршавку. И в свои 77 лет он продолжает вести домашнее хозяйство. Он так же бодр и энергичен. Иван не злоупотребляет спиртными напитками. Из дурных привычек у него было курение, но в последние 10 лет под влиянием жены и детей изжил эту привычку.

Сестра Ивана Архиповича Чиркина (Тесля) Валентина Архиповна родилась в Украине в 1939году. Так же как и Иван, свою жизнь связала с деревней Новоивановка. Там она встретила своего мужа Николая, родила и воспитала шестерых детей. Бросив по – молодости из –за любви к Николаю учёбу в Омском сельскохозяйственном институте работала дояркой на ферме. За свою работу имеет большое количество грамот и благодарностей. За добросовестный труд в 1957 году в составе делегации от Омской области ездила в Москву на выставку «Достижения народного хозяйства». В 1979 году по направлению совхоза поехала учиться на осеменатора крупного рогатого скота. По окончанию учёбы, до выхода на пенсию работала у себя на ферме осеменатором. За добросовестный труд в 1986 году получила звание «Мастер животноводства I класса».

Тяжёлый труд в совхозе и заботы хозяйки большой семьи дают о себе знать: здоровье оставляет желать лучшего. Но Валентина Архиповна не теряет бодрость духа, любит хорошую шутку, любит, когда в дом приходят гости. По мере сил содержит домашнее хозяйство, как в молодые годы всегда найдёт себе дело: то она шьёт, то вяжет, то готовит угощения для семьи и гостей.

70 лет в 2008 году исполнилось Пелепенко Ольги Степановне (1938), дочь Пелепенко (Тесля) Матрёны Ивановны. С рождения и до сегодняшнего дня она живёт в Украине. Не по- рассказам знает, что такое сельский труд. Вместе с мужем Николаем родила и воспитала троих детей, а сейчас помогает воспитывать внуков и правнуков. Она так же, как была её мать всегда энергична и бодра. В свои 70 лет всегда находится в курсе всех событий детей и внуков. Всегда готова их понять и поддержать.

70 лет прожил и брат Ольги Степановны - Пелепенко Василий Степанович (1935 – 2005).

Много долгожителей и по линии папы. Его бабушка Генкель (Мартын) Тереза Александровна родилась в 1908 году в Саратовской области. Там она выросла, вышла замуж за Александра, родила четверых детей. Вела домашнее хозяйство, работала. Мужу одному из первых доверили работать на тракторе. В весеннее – осенний период он работал в поле. Зимой, в своё свободное время, обучал работе на тракторе своих земляков. Был коммунистом. Жизнь шла своим чередом. Но началась Великая отечественная война и Александра, несмотря на все его заслуги, только по национальной принадлежности, отправили в трудовую армию в Свердловскую область работать в шахте. Там он и погиб. Терезу Александровну в июле 1941 года вместе с детьми переселили в совхоз Новоуральский Таврического района Омской области, а затем переселили в колхоз «Победа» того же района. Там они жили до 1948 года, а потом переехали в село Нетёсово Нововаршавского района. Где бы не жила Тереза Александровна везде отмечали её работоспособность и аккуратность. Чтобы прокормить себя и детей она работала дояркой. Дети выросли. Сын Давыд, в 1979 году переезжая вместе со своей семьёй на птицефабрику « Иртышская» забрал Терезу с собой. Там она жила, помогала по хозяйству и помогала воспитывать внуков и правнуков до 1988года. А потом дочь Роза забрала мать к себе в село Заречное Нововаршавского района. Несмотря на преклонный возраст – 80 лет и проблемы со здоровьем – ампутированную ногу, Тереза не могла сидеть без дела. Она вязала носки и варежки, красивые ковры. Много рассказывала правнукам о своей жизни, но никогда не жаловалась на судьбу. В 1997 году на девяностом году жизни она умерла.

Её сестра Рутц (Мартын) Ева Александровна прожила 84 года. У Евы Александровны была судьба, похожая на судьбу Терезы Александровны: жизнь в Саратовской области, вынужденное переселение с тремя детьми в Омскую область. Но в отличие от сестры, муж Евы Андрей после войны вернулся к семье. Перенесённые им жизненные трудности сказались на здоровье. Андрей рано умер, и Ева осталась уже с шестью детьми. Работала на разных работах, держала домашнее хозяйство. Когда дети выросли и создали собственные семьи Ева жила в семье Раисы. Воспитывала внука и внучку, помогала вести домашнее хозяйство. Она была очень добрым и внимательным человеком. Её любили не только собственные дети и внуки, но и все соседи, и их дети.

Сёстры Евы и Тереза также долго жили.

83 года прожила Мартын Амалия Александровна ( 1901 -1984), 90 лет прожила Мартын Екатерина Александровна(1898 - 1988 ). Их судьбы и характеры похожи на судьбы и характеры Терезы и Евы. Каждая из них родила по пять детей. Вся их жизнь была посвящена работе, детям и внукам. Они везде следовали за детьми. Так Амалия с семьёй оказалась в Называевском районе Омской области, а Екатерина - в Киргизии.

73 года прожил и их брат Мартын Александр Александрович (1905 -1977).

75 лет прожил сын Терезы Генкель Александр Александрович. Он родился в 1932 году в Саратовской области в Эрленбахском районе в селе Унтердорф. В 8 лет вместе с семьёй его определили на спецпоселение в Омскую область. До 1970 года его переселения неразрывно связаны с переселениями матери. В 1970 году, имея уже собственную семью: жену Галину и дочерей Зою и Лилю он переехал на постоянное место жительства в город Омск. Устроился на работу на радиозавод имени Попова в строительную бригаду. Живя в городе в благоустроенной квартире, они не могли сидеть без дела после работы, поэтому приобрели дачу, на которой выращивали всё необходимое для своей семьи. Уйдя на пенсию, похоронив жену, Александр продолжал работать, так как не мог без работы. Работал он до тех пор, пока серьёзно не заболел. Из – за болезни ему ампутировали ноги, но он не терял бодрость и силу духа. Он не позволял себя жалеть, не считал себя инвалидом. Старался вести привычный образ жизни: по мере сил гулял, занимался с правнуками. Несмотря на все жизненные трудности, он никогда не на кого и не на что не жаловался. Его жизнелюбию можно было позавидовать. Умер он в декабре 2007 года.

Его брат Генкель Павел Александрович родился в 1936 году. Сейчас ему 72 года. В 1989 году из Киргизии, где он жил с женой Татьяной и семьё переехал в Германию. Павел поддерживает тесную связь со всеми родственниками, живущими в России. Он внимательный и неравнодушный человек. Всегда старается оказать посильную помощь. Закалка рабочего человека – он работал водителем, позволила ему своими силами построить в Германии дом и сейчас с удовольствием работать на приусадебном участке.

Младший брат Генкель Давыд Александрович родился в 1938 году. В прошлом году ему исполнилось 70 лет. Он с женой Валентиной живёт на птицефабрике « Иртышская» Омской области. До выхода на пенсию работал зоотехником и слесарем на птицефабрике. За добросовестный труд имеет награды. На пенсии продолжает вести активный образ жизни: держит большое подсобное хозяйство и большой приусадебный участок.

Все три брата не злоупотребляли спиртными напитками и не курили.

Их сестра, моя бабушка, Говор (Генкель) Роза Александровна родилась в 1941году. Ей досталось тяжёлое детство: переселение в Сибирь, переезды с матерью по Омской области, полуголодное детство. С раннего детства она поняла, что для того чтобы хорошо жить, надо много работать. В 1960 году она вышла замуж за Владимира, а в 1961 году у них родился и умер сын Василий. Они тяжело переживали потерю первенца. Позже у них родились ещё четверо детей. Но в 1975 году их постигло горе: их младшая дочь Лена утонула, купаясь в речке Тугачейка. Отвлечься от горя бабушку заставляла забота о детях и работа. Она работала сначала заведующей механического склада, в совхозе, а потом бухгалтером. За добросовестную работу имеет награды. К ней всегда тянулись и тянуться люди, потому что она очень внимательный и добрый человек. Если у кого–то случилось несчастье она, чтобы помочь, как говорят в народе, отдаст последнюю рубашку.

Несмотря на всё пережитое горе бабушка весёлый человек. Она постоянно общается со своими подругами, вместе с ними вспоминает прожитые годы и поёт свои любимые песни. Её любимые увлечения – чтение книг, вязание, цветоводство. В 2009 году ей исполнится 68 лет.

Дети Мартын Александра Александровича тоже долгожители. Его сыну Мартын Александру Александровичу (1925) исполнилось 83 года, дочери Мартын Наталии Александровне (1931) – 77 лет, а дочери Мартын Евгении Александровне (1938) – 70лет.

Генкель (Мартын) Мария Александровна (1903 – 1956) прожила 53 года, но её дочерей можно считать долгожителями. Арнович (Генкель) Еве Давыдовне (1925) сейчас 83 года, а Кирсаковой (Генкель) Марии Давыдовне (1929) – 79 лет.

Кирсакова (Генкель) Мария Давыдовна родилась в 1929 году в Саратовской области. Она, как никто другой, знает насколько бывает, несправедлива жизнь. Она помнит, по рассказам матери как от голода умер её младший брат Генкель Давыд Давыдович (1930- 1932) и как её маму вместе с двумя дочерьми выслали в Сибирь в начале Великой Отечественной войны, а отца сослала в трудовую армию. Здесь в Сибири в Омской области в селе Нетёсово она выросла, нашла свою вторую половинку – мужа Павла. Родила четверых детей: Витю, Пашу, Олю и Марину. Всю жизнь много работала: в совхозе работала разнорабочей на центральном току по переработке зерна. , а дома вела большое домашнее хозяйство. В 2009 году у неё юбилей – 80 лет. Она по – прежнему активна, Любит вязать, петь, копаться в огороде.

По линии папы со стороны его отца мало долгожителей.

Больше всех прожили родители Говоровой (Савченко) Екатерины Касьяновны – отец Савченко Касьян (1867 – 1954) – 87 лет и мать Савченко Мария (1868- 1957) – 89лет. Об их жизни мне известно мало. Знаю, что они были переселены в Казахстан и там жили. По тем временам их семья считалась зажиточной, так как имели двух буйволов и другую живность. Чтобы приумножить своё «богатство» работали, не покладая рук.

Их дочь Екатерина попала в бедную семью. Родила четверых детей. Чтобы их прокормить вместе с мужем много работала. Но в 1941 году Василия забрали на фронт, и жить стала тяжелее.

После войны муж вернулся. Жизнь стала налаживаться. В 1948 году родилась дочь Саша. Екатерина по – прежнему много работала, не обращая внимание на себя. Заболела чахоткой, не лечилась и в 1952 году умерла в 43 года. Её муж Говоров Василий Максимович трагически погиб, попав под машину 27 декабря 1983 году прожив 71 год.

У него была сложная жизнь. Он был выходец из бедной семьи. Чтобы прокормить свою семью много работал. Прошёл войну. Имел воинские награды, что говорит о его боевых заслугах. После смерти жены у него осталось пятеро детей, младшей Саши было всего три года. Прейдя в себя после смерти жены, Василий вместе с детьми переезжает в посёлок Черлак Омской области. Здесь он встретил свою вторую жену, которая заменила его детям мать. Василий работал строителем, хорошо клал печи. У него, несмотря на то, что он любил выпить, было хорошее здоровье и если бы не трагический случай, он прожил бы, наверное, долго.

Их дети: Говор Владимир Васильевич(1936 – 2000) – мой дед, прожил 64 года, Воробьёва

(Говорова) Александра Васильевна (1948 – 2000) прожила 52 года, Кривая (Говорова) Анна

Васильевна (1931 – 2000) – 69 лет.

Долгожительницей семьи можно считать Стремилову (Говорову) Екатерину Васильевну (Приложение 6)(1934), которой в 2008 году исполнилось 74 года.

Выйдя замуж за Владимира, она переехала из Черлака на станцию Входную Омской области. Родила шестерых детей. Работала сторожем, а потом поваром на станции. Разведясь с мужем, сама воспитывала детей. Сейчас у неё много внуков и правнуков. Она по – прежнему полна сил и здоровья. Сама ведёт подсобное хозяйство, помогает своим детям, внукам и правнукам.

Итак, после бесед с родственниками, составил и рассмотрел те части генеалогического древа моего рода, в которых есть люди, считающиеся на сегодня долгожителями рода. Выяснил, что в моём роду прожили более 60 лет 41 человек: 20 – по линии мамы и 21 – по линии папы. Составил сравнительные диаграммы продолжительности жизни по каждой линии.

Выводы.

Среди представителей моего рода нашёл 41 человека, возраст которых на начало 2009 года более 60 лет и тех, кого сегодня уже нет, но они перешагнули рубеж - 60 лет. Выяснил, что послужило причиной смерти других представителей рода. Пришёл к выводу, что:

1. Продолжительность жизни человека зависит от того, какая наследственность ему досталась от его родителей, так как большинство из ныне здравствующих долгожителей с детства отличались хорошим здоровьем;

2. На продолжительность жизни оказывает влияние то, в каком обществе – стране живёт человек, какие в нём созданы социально – бытовые условия для жизни, какую историческую эпоху переживает общество;

3. Чем выше уровень медицины в стране и в мире в целом, тем больше вероятность прожить дольше;

4. Жизнь человека продлевают положительные эмоции, гармоничные отношения между членами семьи, любовь, взаимопонимание и поддержка между ними;

5. Люди, которые не бояться физического труда, ведут активный образ жизни, живут больше, чем те, кто любит бездельничать;

6. Дольше живут те люди, которые не имели вредных привычек или их изжили;

7. Одним из факторов влияющим на продолжительность жизни человека является наличие у него увлечений, хобби. Если мы хотим продлить свою жизнь, то должны найти интересное для себя занятие: вязание, шитьё, туризм, рыбалка или что–то другое.

8. Считаю, одним из условий долголетия взрослого человека является его желание долго жить: надо уметь контролировать свои эмоции; чтобы не случалось в жизни надеяться на лучшее; верить в то, что твоя жизнь нужна не только тебе, но и твоим близким и всему человечеству в целом.

9. У ныне живущих представителей моего рода есть все шансы прожить долго и оказаться среди долгожителей может быть не только рода, но и страны, мира в целом.

10. Нельзя создать какой – то универсальный рецепт долголетия для всех людей. У каждого он свой, но есть условия, соблюдая которые человек может прожить дольше. У кого есть стремление, психологический настрой и сила воли, тот будит жить много дольше средней продолжительности жизни, несмотря ни на какие трудности и невзгоды современной жизни. Продолжительность жизни человека отчасти находится в его собственных руках.

. Заключение.

Долголетие человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности; окружающей среды; уровня культуры; образа жизни индивида; его привычек; пристрастий и т. д.

Есть факторы, влияющие на долголетие человека, но не зависящие от самого человека: наследственность, живёт он в мирное или в военное время, от уровня развития медицины и т. п. Но у каждого человека есть шансы продлить себе жизнь.

В первую очередь надо обращать внимание на своё здоровье. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

Трудолюбие, здоровый образ жизни– вот ещё одно из условий долголетия.

Если человек хочет жить долго и счастливо надо постараться создать крепкую, здоровую семью, где должны царить любовь и взаимопонимание.

Надо быть активным, неравнодушным человеком. Не иметь вредных привычек, а если они уже есть, то постараться их изжить.

Надо любить жизнь, желать долго жить и сделать для этого всё зависящее от самого человека.

Всё перечисленное – это источники «вечной молодости» и долголетия, поэтому каждый человек, желающий долго жить должен правильно воспользоваться этими источниками. Многое в руках самого человека.

Жизнь– это подарок, богатство, которое досталось нам в наследство и каждый человек должен беречь этот подарок не только для себя, но и для будущих поколений.